Punya Masalah Pencernaan? Hindari 4 Makanan Ini

Lambung - Image from TouTiao

Bolong.id -Gangguan pencernaan adalah masalah yang terjadi pada salah satu organ sistem pencernaan, atau lebih dari satu organ pencernaan secara bersamaan.

Sistem pencernaan terdiri dari sejumlah organ, mulai dari mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, dan anus. Organ hati, pankreas, dan kantung empedu juga berperan dalam mencerna makan, namun tidak dilewati oleh makanan atau terletak di luar saluran pencernaan.

Sistem pencernaan berfungsi menerima dan mencerna makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap. Nutrisi tersebut kemudian disalurkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Sistem pencernaan juga berfungsi memisahkan dan membuang bagian makanan yang tidak bisa dicerna oleh tubuh. Ketika tubuh tidak dapat mencerna makanan dengan baik, kondisi tersebut dapat menyebababkan intoleransi makanan.

Dilansir dari laman 头条 pada Rabu (31/03/2021). Perlu ada perlakukan khusu untuk mengangani masalah ini dengan mengurangi 4 jenis makanan dibawah ini.

1. Rebung

Rebung - Image from TouTiao

Sekarang musim semi, rebung segar masih tumbuh, penuh rasa musim semi, banyak orang suka makan, terutama beberapa orang tua.

Karena serat bambu sangat kasar sehingga sulit untuk dikunyah seluruhnya melalui gigi, setelah masuk ke dalam lambung akan merangsang gerak peristaltik lambung yang berlebihan dan mudah menyebabkan kerusakan pada lambung.

Motilitas perut menurun di usia tua, ditambah dengan sekresi cairan lambung yang tidak mencukupi, dll., Sehingga fungsi perut umumnya tidak ideal, jadi Anda harus mengurangi makan bahan-bahan yang relatif kasar ini.

2. Cabai

Cabai - Image from TouTiao

Bagi orang yang biasa mengonsumsi cabai, mengonsumsi makanan pedas hanya sedikit berpengaruh pada perut.

Namun bagi penderita sakit perut terutama yang mengalami maag, jika ingin perut lebih cepat sembuh, sebaiknya jangan menyentuhnya.

Sensasi pedas sebenarnya merupakan respons terhadap cedera tubuh manusia, tetapi setelah bertahun-tahun diberikan rangsangan pedas.

Rasa pedas bukanlah perasaan yang baik, bagi orang dengan masalah pencernaan cobalah untuk mengurangi konsumsi cabai.

3. Minuman dingin

Minuman dingin yang dimaksud seperti bir, minuman keras, dan minuman berkarbonasi serta minuman lainnya. Orang dengan masalah pencernaan tidak boleh minum minuman jenis ini.

Minuman jenis ini akan membatasi sekresi air liur dan tidak kondusif untuk penguraian makanan. Selain itu juga akan merangsang dinding lambung dan menghambat sekresi sari lambung, sehingga tidak kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan.

Jika perut tidak enak, dianjurkan makan lebih banyak makanan hangat, termasuk air minum; suhu harus dikontrol antara 40-60 derajat, yang kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan dan pemulihan fungsi perut.

4. Makanan berlemak

Tidak hanya lemak, tetapi juga beberapa makanan tinggi minyak, seperti gorengan, lemaknya tidak rendah.

Hati perlu mengeluarkan banyak empedu untuk memecah dan menyerap lemak di usus. Jika lemak dimakan terlalu banyak, lemak tidak dapat diserap, akan masuk ke usus besar dan akan menghasilkan lebih banyak gas di bawah pembusukan mikroorganisme, jadi ada lebih banyak kentut dan mudah sakit perut.

Oleh karena itu, jika perut Anda sedang sakit, sebaiknya perhatikan diet ringan dan kurangi makan makanan yang rasanya berat agar lebih sehat. (*)