Olahraga - Image from wemedia
Jakarta, Bolong.id - Qi, dalam budaya Tiongkok berarti kekuatan spiritual. Sering diartikan aliran energi. Atau gampangnya: Udara atau napas manusia. Jika qi tersumbat, maka orangnya tidak sehat. Untuk melancarkan qi, antara lain, dengan olahraga.
Dilansir dari Chinawenhua.com (26/06/2019). Ada banyak cara untuk berolahraga, tetapi ada tiga cara dasar:
1. Olahraga dengan jalan kaki, melompat, berenang, dan bersepeda, olahraga tidak kurang dari satu jam sehari.
2. Sering melakukan beberapa gerakan otot dan tulang, seperti meregangkan lengan, menekuk, menyandarkan punggung, memutar badan, leher dan sebagainya.
3. Memijat diri sendiri, pijat juga merupakan cara terbaik untuk melengkapi kurangnya aktivitas fisik, hal ini membutuhkan pengetahuan tentang pijat.
Jika Anda tidak mengetahui titik akupunktur, ikuti saja pengobatan Tiongkok yang mengatakan saat Anda menekan meridian,
"Ambillah rasa sakit sebagai shu", artinya, bagian yang menyakitkan adalah posisi di mana Qi dan darah tersumbat.(*)
Advertisement
