Ilustrasi minum teh - Image from byryo/Getty Images/iStockphoto
Bolong.id - Sebagai minuman kesehatan yang terkenal, teh adalah kontribusi orang-orang Tiongkok terhadap budaya makanan dunia. Namun, teh sendiri juga memiliki efek buruk bagi tubuh, lho. Apa saja ya efek buruk itu?
Dilansir dari chayi5.com, berikut adalah 6 efek buruk minum teh bagi tubuh
1. Menyebabkan masalah pencernaan
Minum teh kental dalam jumlah besar secara teratur rentan terhadap banyak ketidaknyamanan fisik, seperti pengenceran asam lambung, yang tidak dapat dicerna secara normal. Seseorang biasanya mengeluarkan 1,5-2,5 liter asam lambung setiap hari. Asam lambung ini cukup untuk mencerna makanan yang dikonsumsi seseorang setiap hari.
Minum banyak teh kental dapat mengencerkan asam lambung, mengurangi konsentrasinya, membuat asam lambung tidak dapat mencerna makanan secara normal. Ini akan berakibat pada gangguan pencernaan, perut kembung, sakit perut dan gejala lainnya, dan beberapa bahkan menyebabkan tukak duodenum.
2. Menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh
Teh mengandung asam tanat, teh hitam mengandung sekitar 5%, sedangkan teh hijau mengandung sekitar 10%. Ketika tubuh manusia meminum teh kental dalam jumlah besar, kombinasi asam tanat dan zat besi akan menjadi lebih aktif, yang akan menghambat dan mempengaruhi penyerapan zat besi oleh tubuh manusia.
Ilustrasi menuang teh - Image from Healthline
3. Sembelit
Asam tanat dalam teh tidak hanya dapat bergabung dengan zat besi, tetapi juga bergabung dengan protein dalam makanan untuk membentuk protein asam tanat yang kental. Akibatnya tidak dapat dicerna, dan menyebabkan konstipasi.
4. Tekanan darah tinggi dan gagal jantung
Kafein dalam teh kental dapat menyebabkan jantung manusia berdegup menjadi lebih cepat, sehingga meningkatkan tekanan darah. Pada saat yang sama, sejumlah besar cairan teh kental memasuki pembuluh darah, yang dapat meningkatkan beban jantung, menyebabkan sesak dada, jantung berdebar, dan gejala tidak nyaman lainnya.
5. Merusak gigi
Kandungan fluoride dalam teh kental terlalu tinggi. Minum teh terlalu kuat dalam waktu lama akan mudah menyebabkan karies gigi, dan pada saat yang sama, permukaan gigi akan ternoda oleh lapisan glasir hitam.
6. Mempengaruhi tidur
Karena kandungan kafein yang relatif tinggi dalam teh kental, jika minum teh kental secara teratur, akumulasi kafein dalam jumlah besar dapat memiliki efek rangsang yang kuat pada seluruh sistem saraf pusat. Hal ini akan membuat otak dalam keadaan terlalu bersemangat, terutama ketika minum teh kental pada jam-jam tertentu di malam hari akan sangat mempengaruhi tidur. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
