Suasana makan bersama saat kebaran - Gambar diambil dari Internet, jika ada keluhan hak cipta silakan hubungi kami.
Jakarta, Bolong.id – Lebaran saatnya menikmati masakan lezat bersama keluarga besar. Tapi, berat badan harus dijaga tetap stabil, agar sehat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips menjaga berat badan.
Minum air putih
Minum air putih bisa menunda datangnya rasa lapar. Selain itu segelas air putih sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan, sehingga kamu tidak akan makan terlalu banyak nantinya.
Kendalikan diri
Di momen lebaran seperti ini tentu ada banyak makanan tersedia baik di rumah atau di rumah sanak saudara. Nah, tugasmu adalah mengendalikan diri agar nafsu makan tidak membabi buta saat melihat makanan tersebut.
Pakailah mindset bahwa setelah ini kamu masih akan makan lagi dan makanannya akan jauh lebih nikmat, itu bisa membantumu mengendalikan diri.
Hindari makan sampai senyang atau kekenyangan
Makan sampai kenyang atau kekenyangan memang tidak baik, apalagi di saat lebaran seperti ini, tentu kamu tidak mau bersilaturahmi dengan keadaan perut begah bukan? Lagipula kamu tidak akan makan sekali saja di saat lebaran, jadi hindari makan sampai kenyang atau bahkan kekenyangan.
Buat camilan sehat di rumah
Setelah bersilaturahmi ke rumah saudara dan makan makanan yang enak disana, alangkah baiknya kalau di rumah kamu membuat camilan sehat sebagai penetralisir apa yang telah kamu masukkan ke dalam tubuhmu seharian tadi. Misalnya dengan membuat salad, jus, atau sayur rebus. (*)
Advertisement
