Pria menggunakan ponsel sebelum tidur - Image from Shutterstock
Beijing, Bolong.id - Banyak faktor penyebab kemandulan. Salah satunya, penggunaan ponsel yang tidak tepat. Khususnya, terlalu sering buka ponsel sebelum tidur.
Dilansir dari 王萍 pada Kamis (28/10/2021), maraknya video pendek membuat banyak orang jadi pendiam. Mereka bermain ponsel saat dalam perjalanan untuk pergi bekerja dan sebelum tidur.
Akibatnya, mereka tidur larut malam dan kualitas tidur yang buruk. Penurunan waktu dan kualitas tidur berkaitan dengan penurunan kesuburan pria.
Menurut penelitian tentang tidur, menunjukkan bahwa itu adalah fenomena umum bahwa orang Tiongkok tidak tidur sampai pagi hari. Dalam hal waktu tidur, rata-rata waktu tidur orang Tiongkok berkurang hampir 2 jam dibandingkan dengan 7 tahun yang lalu.
Pada tahun 2020, orang Tiongkok rata-rata hanya tidur 6,82 jam, dan bagi mereka yang lahir di tahun 90-an dan 00-an atau bahkan lebih rendah, hanya 6,47 dan 6,45 jam.
Bahkan setelah pandemic, waktu rata-rata orang Tiongkok untuk tertidur tertunda 2 hingga 3 jam.
Sekitar 90% subjek penelitian melaporkan bahwa mereka menggunakan ponsel dalam waktu 1 jam sebelum tertidur.
Panjang gelombang pendek yang dipancarkan oleh layar perangkat elektronik dapat menghambat sekresi melatonin dan mengganggu pengaturan suhu. Ini juga memiliki dampak negatif pada fisiologi tidur dan ukuran kantuk, kinerja kognitif dan suasana hati.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika pria bermain dengan ponsel dan tablet sebelum tidur di malam hari, motilitas dan konsentrasi sperma akan menurun. Ini juga secara langsung mempengaruhi kesuburan pria. (*)
Advertisement
