Makan Kacang dengan Nasi Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama ?

Kacang Almo - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami

Bolong.id - Berat badan bertambah setelah makan kacang atau tidak, tergantung pada apakah Anda memakan kacang dengan benar atau tidak. Adapun ungkapan bahwa makan kacang di luar tiga kali makan akan membuat berat badan bertambah, hal ini karena kandungan lemak pada kacang-kacangan yang tinggi, berkisar antara 40% sampai 80%.

Dilansir dari sohu.com, makan kacang-kacangan setelah makan dapat menyebabkan asupan energi yang berlebihan sepanjang hari, terutama jika Anda makan kacang-kacangan saat menonton TV setelah makan malam, berat badan Anda akan cenderung bertambah.

Namun, jika Anda mengkonsumsi kacang bersamaan dengan waktu makan, maka situasinya akan berbeda. Beberapa kacang memiliki kandungan serat makanan yang tinggi, terutama kacang-kacangan seperti almond, dan hazelnut yang membuat rasa kenyang lebih lama. 

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jika almond dimasukkan ke dalam makanan dan disantap dengan makanan bertepung, maka dapat membuat rasa kenyang setelah makan berlangsung lebih lama. (*)

Informasi Seputar Tiongkok