Wortel - Image from TouTiao
Bolong.id - Sayuran dan buah-buahan kaya akan pigmen alami. Para ahli mengatakan bahwa karotenoid yang kaya akan wortel, jeruk, tomat dan makanan lainnya dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh manusia, yang dapat mencegah mata mengering dan melindungi kulit.
Ceri - Image from Internet
Dilansir dari Toutiao (11/03/2021), buah dan sayuran berwarna merah dan biru-ungu seperti ceri, stroberi, dan ubi ungu mengandung antosianin yang memiliki efek anti oksidan.
Makan dalam jumlah sedang baik untuk mata, juga membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan melindungi kulit. (*)
Advertisement
