Jeruk Ternyata Bisa Menyebabkan Bau Mulut!

Ilustrasi - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami

Jakarta, Bolong.id - Makan bawang putih memang bisa menyebabkan bau mulut. Tapi sedikit orang yang tahu bahwa beberapa makanan bergizi dan sehat seperti jeruk dan ikan juga bisa menyebabkan bau mulut.

Dr. Amrita Patel dari kedokteran gigi telah memasukkan delapan makanan yang dapat menyebabkan bau mulut di situs kesehatan Amerika LiveStrong, dan memberikan beberapa tip untuk membantu mencegah bau mulut.

Ilustrasi Daging, Ikan, dan Susu - Image from Getty Images

Daging
Bakteri menyukai protein dalam daging, dan ketika protein tersebut dipecah, ia melepaskan senyawa amonia yang menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, banyak orang mengalami bau mulut setelah makan daging.

Daging Ikan
Mulut Anda memiliki bau yang tidak sedap setelah makan tuna atau salmon? Ikan bisa menyebabkan bau mulut karena mengandung senyawa yang disebut trimetilamina. Selain itu, beberapa ikan kaleng teroksidasi dalam waktu lama, meningkatkan faktor penyebab bau mulut. 

Produk Susu
Meski susu baik untuk kesehatan, namun juga bisa menjadi sumber bau mulut. Ini karena bakteri di rongga mulut memakan asam amino dalam susu dan keju, sehingga menyebabkan bau mulut.

Kopi
Kopi menyebabkan bau mulut karena kandungan asamnya yang tinggi, yang dapat dengan mudah menyebabkan bakteri di mulut berkembang biak.

Selain itu, menurut National Institutes of Health, minuman berkafein seperti kopi bisa mengeringkan mulut. Ketika jumlah air liur berkurang, itu menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri dan jamur yang berbau busuk

Jeruk - Image from Wikipedia

Buah Citrus

Secara umum, kita mengasosiasikan jeruk dengan aroma kesegaran, tetapi buah-buahan ini sebenarnya bisa membuat mulut Anda tercium.

Seperti kopi, buah jeruk memiliki kandungan asam yang tinggi, yang juga dapat membuat bakteri "kenyang". Lebih penting lagi, buah-buahan juga mengandung gula, bakteri jahat di mulut akan menyukainya.

Saus Pasta

Pada dasarnya, lingkungan yang asam kondusif untuk pertumbuhan bakteri jahat, yang akan bertahan lama dan menyebabkan bau mulut. Nah, karena tomat pada saus pasta memiliki kandungan asam yang tinggi, ternyata juga bisa menyebabkan bau mulut.

Selai Kacang

Selai kacang mengandung banyak protein, dan sifatnya sangat kental sehingga bakteri yang tumbuh di dalam mulut akan menjadi sulit terurai. Selain itu, jika ditambahkan bumbu atau gula pada selai kacang, dapat memberikan makanan tambahan bagi mikroorganisme di dalam mulut dan semakin menyebabkan bau mulut.

Lobak Pedas

Aroma lobak sangat menyengat, bahkan setelah dimakan dalam waktu lama, rasanya yang unik dan kuat akan tetap bergema di mulut.

Ada senyawa yang disebut isothiocyanate dalam lobak untuk menghasilkan rasa yang kuat dan melindunginya agar tidak dimakan oleh hewan, tetapi pada saat yang sama juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Pasta Saus Tomat - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami

“Jika Anda mengalami bau mulut setelah makan makanan ini, cara terbaik adalah dengan membersihkan gigi setelah makan.” Dr. Patel menyarankan agar Anda menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida dan kemudian menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri.

“Jika tidak terbiasa menggosok gigi setelah makan, berkumur dan minum air mungkin bisa membantu,” tambahnya. The American Dental Association (ADA) menunjukkan bahwa obat kumur berukuran besar dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan menutupi bau mulut untuk sementara.

ADA menunjukkan bahwa mengeluarkan lebih banyak air liur dapat membantu menghilangkan partikel makanan dan merupakan cara lain untuk menghilangkan bau mulut. Misalnya, mengunyah permen karet tanpa gula bisa merangsang aliran air liur. 

Pilihan yang lebih baik adalah jika Anda memilih permen karet yang mengandung alkohol gula alami xylitol, permen karet dapat memblokir beberapa bakteri yang menyebabkan bau aneh. Selain itu, mengonsumsi makanan yang renyah, seperti wortel dan apel, juga akan menghasilkan lebih banyak air liur.

Menyikat gigi - Image from You Magazine

Perlu dicatat bahwa jika bau mulut berlanjut dalam waktu lama, Anda harus mencari pertolongan dokter. Pasalnya, bau mulut terkadang bisa menandakan masalah yang lebih dalam, seperti penyakit gusi atau masalah perut.