Berapa Lama Buang Air Kecil Setelah Minum Air, Yang Menandakan Ginjal Sehat?

Buang air - Image from TouTiao

Bolong.id - Dalam keadaan normal, kita buang air kecil rata-rata 1500ml per hari untuk menjaga keseimbangan metabolisme air dan kestabilan dalam tubuh, kita perlu minum setidaknya 1500ml air setiap hari. Jadi, berapa lama buang air kecil setelah minum air yang menandakan ginjal sehat? 

Selanjutnya, berikut akan menjelaskan hal-hal tentang buang air kecil dan kesehatan ginjal untuk anda.

Dilansir dari laman TouTiao, ginjal  terlibat dalam dua fungsi utama yaitu memurnikan darah dan membentuk urin. Sambil menyaring makanan yang mengandung nitrogen seperti urea dan kreatinin, serta asam organik, peptida, asam urat, dan zat lainnya, ginjal juga memisahkan kelebihan air dari darah yang memproduksi cairan urine yang dikeluarkan dari tubuh untuk menjaga kestabilan  dalam tubuh.

Mengingat keterkaitan antara buang air kecil dan ginjal, secara alami mengaitkan waktu buang air kecil setelah minum air dengan kualitas fungsi ginjal. Tak dapat dipungkiri bahwa orang yang mengalami gangguan fungsi ginjal memang akan mengalami penurunan kapasitas drainase. Ginjal memproduksi urine juga akan menurun, tetapi kesehatan ginjal tidak bisa dinilai hanya dari waktu buang air kecil setelah minum air.

Kebanyakan mengira bahwa urine hanya diproduksi setelah minum air, padahal kenyataannya tidak demikian. Dalam kondisi ginjal yang sehat, produksi urine adalah proses yang terus menerus dan tidak terputus, dan urine terutama berasal dari pemurnian darah oleh ginjal. Ginjal akan memurnikan darah seluruh tubuh setiap 4-5 menit karena pemurnian darah dan pembentukan urine terjadi pada waktu yang sama. 

Ginjal akan menghasilkan setidaknya 17 mililiter urin setiap jam. Urine yang dihasilkan tidak langsung dikeluarkan, tetapi disimpan sementara di dalam kandung kemih. 

Kandung kemih merupakan organ yang sangat lunak yang mengembang seiring dengan peningkatan volume urine. Tetapi ketika volume urine di dalam kandung kemih meningkat menjadi 400-500 ml pada saat ini, tekanan di kandung kemih akan meningkat secara signifikan, yang merangsang reseptor regangan di dinding kandung kemih, dan mengirimkan informasi ini ke otak untuk menghasilkan keinginan untuk buang air kecil.

Oleh karena itu, tanpa air minum, karena produksi urin yang lebih sedikit dan efek penyimpanan kandung kemih, kita tidak dapat buang air kecil dalam waktu yang lama. Tetapi setelah air minum, keadaan saat ini akan berubah. 

Penyerapan air ke dalam darah tidak hanya akan meningkatkan volume darah, tetapi juga menurunkan tekanan osmotik plasma. Kedua perubahan fisiologis ini akan mengirimkan pesan ke otak: Saya minum air. Otak akan mengurangi sekresi hormon antidiuretik dan mengirimkan perintah ke ginjal: kurangi penyerapan air. Akibatnya, jumlah urine yang diproduksi pun meningkat. Melihat hal ini, banyak orang yang kewalahan dengan mekanisme regulasi tubuh yang canggih, dan hanya minum sedikit air, tapi ada mekanisme regulasi neuro-humoral yang terlibat, mekanisme regulasi inilah yang bisa menjaga keseimbangan air tubuh.

Minum air - Image from TouTiao

Bahkan dalam kasus kesehatan ginjal, kapan buang air kecil setelah minum air berkaitan dengan banyak faktor. Beda keadaan, konsumsi air kita beda, jadi waktu buang air kecil tidak sama. Tidak ada standar yang seragam, tapi kalau konsumsi airnya sama waktu kencing punya jawaban yang jelas. 

Para peneliti telah melakukan tes "diuretik air". Setelah minum 1000ml air, tingkat buang air kecil tubuh manusia mencapai tertinggi satu jam setelah minum, sekitar 15ml per menit, dan tingkat buang air kecil tubuh manusia secara kasar kembali ke sebelum minum air dua jam setelah minum. 

Artinya, satu jam setelah minum 1000 ml air, tubuh manusia dapat memproduksi sekitar 400-500 ml urine, yang cukup untuk mengisi kandung kemih dan menghasilkan refleks buang air kecil. Oleh karena itu, jika ginjal sehat, Anda akan mengosongkan kandung kemih sebelum minum air, biasanya Anda akan buang air kecil dalam waktu 1 jam setelah minum 1000 ml air.

Tentu saja, pada kenyataannya, sangat sedikit orang yang minum 1000 ml air sekaligus, dan jumlah air yang dikonsumsi dalam satu waktu umumnya sekitar 100-200 ml, dan rata-rata orang biasanya tidak melebihi 500 ml. Oleh karena itu, dalam banyak kasus, akan ada lebih dari satu jam antara waktu buang air kecil dan waktu minum. 

Jika kandung kemih hampir penuh sebelum minum, waktu buang air kecil mungkin lebih awal. Selain jumlah air yang dikonsumsi dan keadaan kandung kemih yang penuh, waktu buang air kecil setelah minum air juga terkait dengan keadaan manusia yang kekurangan air dan refleks saraf kandung kemih. Jika Anda banyak berkeringat sebelum minum, atau mengalami muntah hebat, diare, dll, tubuh kehilangan lebih banyak air. 

Sebagian besar air yang Anda minum saat ini akan tertahan dan menjadi bagian dari volume darah, produksi urine akan berkurang, dan waktu buang air kecil akan tertunda, ini merupakan fenomena yang normal. Kalaupun ginjal sehat, jika ada kerusakan saraf di kandung kemih, waktu buang air kecil akan tertunda karena konduksi sinyal yang tidak normal.

Buang Air - Image from hellosehat

Oleh karena itu, waktu buang air kecil setelah minum air dipengaruhi oleh banyak faktor. Dibandingkan dengan waktu buang air kecil setelah minum air, total keluaran urin harian lebih nyaman untuk menilai kesehatan ginjal. Dalam kasus kesehatan ginjal, jika asupan air harian dijaga sekitar 1500-1700 ml, sekitar 1000-2000 ml akan dikencingi setiap hari.

Jika volume urin harian terus kurang dari 400 ml, itu adalah oliguria. patut diwaspadai karena Urine merupakan salah satu manifestasi kerusakan ginjal. Berlawanan dengan oliguria, poliuria juga bisa menjadi manifestasi dari kerusakan ginjal. Dalam kondisi konsumsi air tetap normal, jika pengeluaran urin harian terus setinggi 2500 ml, itu adalah poliuria. 

Diabetes insipidus nefrogenik dapat menyebabkan poliuria. Kerusakan ginjal. tubulus yang disebabkan oleh bahan kimia, obat-obatan, logam berat dan faktor lainnya, serta penyakit seperti nefritis kronis, pielonefritis kronis, dan glomerulosklerosis, dapat menyebabkan poliuria. Tentu saja, penyakit selain ginjal juga dapat menyebabkan keluaran urin yang tidak normal, misalnya gagal jantung kronis yang dapat menyebabkan oliguria, diabetes dapat menyebabkan poliuria, dll. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan ke dokter pada saat setelah buang air kecil secara signifikan tidak normal.

Perlu dicatat bahwa pada tahap awal hingga pertengahan kerusakan ginjal, sebagian besar pasien tidak akan mengalami gejala terkait termasuk buang air kecil yang tidak normal. Oleh karena itu, penilaian status kesehatan ginjal yang akurat harus didasarkan pada fungsi ginjal, rutinitas kencing, dan warna sistem kemih. Pengecekan Ultrasonografi Doppler apakah fungsi ginjal berfokus pada peningkatan kreatinin dan apakah laju filtrasi glomerulus menurun; rutinitas urine berfokus pada apakah ada komponen abnormal seperti proteinuria, sel darah merah, sel darah putih, dll.

Singkatnya, ginjal terutama bertanggung jawab untuk memurnikan darah dan memproduksi urine. Saat ginjal terus memurnikan darah, produksi urine juga terus berlanjut. Minum air putih akan meningkatkan volume darah dan menurunkan tekanan osmotik plasma, sehingga mengurangi sekresi hormon antidiuretik dan meningkatkan produksi urin.

Namun, kapan buang air kecil setelah minum air berkaitan dengan jumlah air yang dikonsumsi, keadaan pengisian kandung kemih, apakah tubuh dehidrasi, dan refleks berkemih pada kandung kemih. Mengambil tes "diuretik air" sebagai referensi, anda akan buang air kecil dalam waktu satu jam setelah minum 1000 ml air. Jika kandung kemih dalam keadaan penuh sebelum minum air, waktu buang air kecil akan lebih lama. Jika tubuh manusia mengalami dehidrasi, waktu buang air kecil akan tertunda. Jika ada kerusakan saraf di kandung kemih, waktu buang air kecil juga akan tertunda. Dibandingkan dengan waktu buang air kecil, jumlah keluaran urin harian lebih mudah untuk dinilai. Untuk minum 1500-1700 ml per hari, keluaran urine harian 1000-2000 ml menunjukkan bahwa fungsi drainase ginjal normal, dan urin output kurang dari 400 ml atau lebih dari 2500 ml. Semua perlu waspada terhadap kerusakan ginjal dan penyakit terkait lainnya.(*)