Ilustrasi buah apel - Image from Nursery Nisarga
Bolong.id - Hampir 100 juta orang di Tiongkok menderita kolesterol tinggi. Kondisi ini adalah dasar timbulnya penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, yanga juga dikenal sebagai "pembunuh diam-diam" dan "sumber berbagai penyakit." Tapi tahukah Anda?
Dilansir dari 王萍, secara konsisten makan apel dalam jumlah tertentu setiap hari juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah.
Ada pepatah, "Satu apel sehari bisa menjauhkan Anda dari dokter." Apel kaya akan vitamin dan antioksidan, serta polifenol dan serat makanan. Bahan-bahan ini bermanfaat bagi kesehatan jantung sampai batas tertentu. Studi telah menemukan bahwa makan 2 apel sehari kurangi kolesterol dalam tubuh, dan tekanan darah memiliki sedikit perubahan.
Musim gugur dan musim dingin adalah musim apel di pasaran. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi ringan, Anda bisa konsumsi 1 apel sehari. Ini akan membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Meskipun efek apel kecil, jika Anda melakukannya dengan rutin dan disiplin, manfaatnya akan terakumulasi sepanjang hidup Anda. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
