Manfaat Makan Kuaci Bagi Kesehatan

Kuaci - Image from xinhuanet.com

Jakarta, Bolong.id - Makan kuaci, seolah membuang waktu. Saat santai, sambil minum kopi, atau saat melayat kerabat, sahabat meninggal dunia.

Dilansir dari xinhuanet.com, ternyata kuaci bermanfaat bagi kesehatan. Simak berikut ini:

1. Kuaci mentah kaya akan beberapa elemen, yang dapat mencegah terjadinya anemia. 

Biji kuaci mentah sumber vitamin E dan vitamin B1, yang dapat meningkatkan kekebalan.

2. Beberapa komponen dalam kuaci dapat menjaga kestabilan tekanan darah. Otomatis menurunkan kolesterol jahat (HDL) tubuh. 

Kuaci mengandung asam lemak, menurunkan kolesterol dan membantu mencegah terjadinya arteriosklerosis dan hipertensi.  

3. Mineral yang terkandung dalam 100 gram kuaci sekitar 112 mg. 

Jika ingin melengkapi kalsium dengan mengonsumsi kuaci, lebih baik ditambah makanan kaya kalsium, seperti beberapa ikan dan udang atau produk kedelai, yang merupakan sumber kalsium terbaik.

4. Lesitin dalam jumlah besar dalam kuaci dapat mencegah sintesis kolesterol dalam tubuh kita dan mencegah kolesterol plasma berlebihan. 

Ini juga membantu kita mengatur fungsi mekanisme peningkatan metabolisme sel di dalam otak kita sendiri.

Apa salahnya makan biji melon terlalu banyak?

1. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan masalah perut. Terutama orang yang memiliki penyakit gastrointestinal sendiri, yang terbaik adalah tidak makan kuaci, tetapi juga untuk menahan diri saat makan, tidak makan banyak. 

Sekali makan terlalu banyak akan mudah menyebabkan perut kembung, atau perut kembung, yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh manusia, dan pada kasus yang parah akan timbul sakit perut. 

2. Jika makan terlalu banyak kuaci dalam satu waktu, pasti akan mempengaruhi pencernaan makanan dan menyebabkan gangguan pencernaan dan penyakit lainnya. 

Jika memakan terlalu banyak kuaci dalam satu waktu, dan berlangsung lama, gesekan dan tumbukan berulang antara kuaci dan lidah akan dengan mudah menyebabkan lidah merah dan melepuh.

3. Kuaci mengandung garam dalam jumlah yang relatif tinggi, jika terlalu banyak mengonsumsi garam akan menyebabkan terlalu banyak natrium dalam tubuh.

Unsur natrium adalah faktor yang sangat penting yang menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi meskipun kuaci baik, tetapi harus dalam jumlah sedang. (*)