Delima - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Bolong.id - Buah memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, dengan rajin mengkonsumsi buah tubuh akan menjadi lebih sehat, ditambah dengan hidup sehat pula tentunya.
Makan lebih banyak buah dan sayuran, banyak minum air setiap hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Lantas, buah dan sayur manakah yang lebih baik dikonsumsi setiap hari?
Dilansir dari Sohu, berikut adalah tiga buah yang baik untuk kesehatan tubuh dan darah.
1. Delima (石榴)
Delima merupakan salah satu buah yang mudah ditemui. Makan buah delima baik untuk meningkatkan elastisitas pembuluh darah, bersifat anti oksidan, dan memperlancar sirkulasi darah. Delima kaya akan zinc, yang dapat meningkatkan perkembangan tubuh dan kecerdasan. Buah delima mengandung banyak vitamin C, dan memiliki efek kecantikan yang baik.
Buah Delima - Image from itc.cn
Mengonsumsi buah delima secara rutin dapat membuat wajah terlihat lebih lembap. Antosianin dan polifenol delima yang dikandungnya tidak hanya dapat mencegah oksidasi, tetapi juga menunda penuaan, serta dapat meningkatkan aktivitas berbagai jaringan dan sel dalam tubuh manusia. Konsumsi secara teratur dapat menjaga tubuh awet muda dan sehat.
2. Jambu biji (番石榴)
Jambu biji adalah buah tropis dengan daging buah yang berair dan manis, dan efek serta fungsinya yang unik disambut baik oleh banyak orang. Buahnya kaya akan selulosa, setelah mengkonsumsi jambu biji dapat merangsang peristaltik gastrointestinal, mengandung banyak likopen, yang dapat mengeluarkan limbah dalam tubuh manusia, dan dapat berperan untuk detoksifikasi. Sangat cocok untuk penderita gejala sembelit.
Makan banyak jambu biji tidak hanya memutihkan kulit, tapi juga membantu meningkatkan daya tahan kulit terhadap sinar ultraviolet.
Jambu Biji - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
3. Bayberry (杨梅含)
Bayberry mengandung berbagai macam asam organik, dan kandungan vitamin C-nya juga sangat kaya, tidak hanya dapat berperan langsung dalam metabolisme gula dalam tubuh dan proses redoks dan meningkatkan permeabilitas kapiler, tetapi juga memiliki efek menurunkan lemak dalam darah dan mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh.
Asam buah yang terkandung tidak hanya dapat menyegarkan perut dan menghilangkan panas, tetapi juga mencegah konversi gula dalam tubuh menjadi lemak dan membantu menurunkan berat badan. Bayberry juga mengurangi kelelahan dan meningkatkan ketahanan.
Bayberry - Image from Internet Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Advertisement
