Ilustrasi madu - Image from Healthline
Jakarta, Bolong.id - Madu sudah terkenal, menyehatkan. Berikut rekomendasi 5 cara sehat mengkonsumsi madu.
1. Lemonade madu
Dilansir dari 食尚达人, lemonade madu adalah minuman yang terbuat dari madu, lemon sebagai bahan baku utama. Dilihat dari bahan bakunya saja, sudah ketahuan jika minuman ini super sehat.
Minuman ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan, mengatasi haus, dan memiliki efek kecantikan, serta mencerahkan kulit.
Lemonade madu - Image from Honey Lemonade Girl
2. Membuat roti bakar madu
Pada pagi hari, sarapan dengan roti yang diberi toping sesendok madu terlihat sangat sehat, tapi mudah dan hemat waktu. Manisnya madu akan membantu untuk membangkitkan otak dan penuh energi untuk siap beraktivitas seharian.
3. Makan sarang madu lebah
Bagaimana Anda biasanya mengkonsumsi madu? Dari madu yang dikemas dalam botol? Anda sebaiknya mencoba cara mengkonsumsi yang madu satu ini. Mengkonsumsi madu dari sarangnya langsung secara mentah akan memberikan pengalaman baru bagi Anda.
Ilustrasi sarang madu - Image from Bramble Berry
4. Susu madu
Susu madu memiliki efek yang sangat baik pada wanita saat sedang menstruasi. Karena kandungan kalium dan magnesium kaya, dapat dengan mudah meredam emosi, mengurangi rasa sakit, mencegah infeksi dan mengurangi kehilangan darah pada saat menstruasi. Magnesium memiliki efek yang tenang, dapat mengatur ketegangan, mengurangi stres dan tekanan.
5. Mencampur madu dengan oatmeal
Madu juga merupakan pilihan yang baik untuk dicampurkan bersama oatmeal dan buah. Glukosa akan dapat dengan segera diserap oleh tubuh, dan meningkatkan status gizi darah. Selain itu, madu tidak mengandung lemak, kaya akan vitamin, mineral, asam amino, enzim, dll. (*)
Advertisement
