Wing Chun - Gambar diambil dari Internet, jika ada keluhan hak cipta silakan hubungi kami.
Jakarta, Bolong.id – Wing Chun, adalah seni bela diri khas Tiongkok. Kombinasi penyerangan dan pergulatan. Tokoh terkenal di olahraga ini adalah Bruce Lee di tahun 1970-an.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat saat melakukan beladiri Wing Chun.
Melatih Reflek
Menghabiskan waktu duduk di depan komputer saat bekerja dapat membuat reflek anda menjadi lemah. Hal-hal seperti menangkap benda yang jatuh dan menunduk sebelum kepala terbentur menjadi musibah kecil yang mungkin sering Anda hadapi setiap harinya.
Anda dapat meningkatkan muscle memory Anda dengan mendalami seni bela dirinya Ip Man ini. Tubuh anda akan cepat tanggap dalam setiap situasi fisik yang tiba tiba terjadi.
Menghilangkan Stres
Jika Anda merupakan orang yang suka overthink, Anda akan kesulitan tidur karena stres yang Anda alami setiap harinya. Entah itu cicilan hutang atau kerjaan yang menumpuk di kantor, Anda akan kesulitan mencari relaksasi pikiran meski saat liburan.
Sulit tidur dapat berujung pada banyak penyakit dan penampilan yang tidak bugar. Seni bela diri ini akan membuat Anda terlatih atau terbiasa untuk fokus hanya pada masa sekarang dan sekarang saja.
Pikiran yang fokus pada satu hal jauh lebih sehat dibanding fikiran yang mengkhawatirkan hal yang tidak seharusnya terlalu dipikirkan. Sama seperti hobi pada umumnya, Anda juga dapat melepas stres Anda dengan berlatih atau spar dengan lawan Anda.
Memperbaiki Postur dan Aliran Darah
Tanpa sadar, kebiasaan sehari-hari dapat membuat postur tubuh Anda menjadi buruk. Duduk di kantor selama berjam-jam dapat membuat pundak, punggung dan leher Anda sakit.
Selain tidak menarik untuk penampilan, postur badan yang buruk akan berujung pada berbagai penyakit dan kelainan seperti skoliosis. Wing Chun adalah seni bela diri yang menuntut postur tubuh yang sempurna.
Dengan berlatih secara rutin, Anda akan terbiasa untuk berdiri, berjalan atau duduk dengan postur yang baik dan benar. Ini akan melancarkan peredaran darah Anda dan terhindar dari berbagai macam komplikasi.
Alternatif untuk Fitness
Segala jenis olahraga pasti mempunyai manfaat untuk membakar lemak, tak terkecuali seni bela diri seperti Wing Chun. Anda mungkin tidak perlu lagi pergi ke gym setiap hari untuk menurunkan berat badan.
Anda juga bisa mencari keringat dengan berlatih di rumah. Tanpa sadar setiap detik yang Anda habiskan untuk berlatih dapat membakar lemak Anda juga. (*)
Advertisement
