Makanan yang bantu atasi kerontokan rambut - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Bolong.id - Tidak semua orang bisa memiliki rambut hitam, berkilau dan sangat lebat. Beberapa orang mulai kehilangan rambut di usia muda, yang berdampak sangat serius pada penampilan mereka, dan terkadang mempengaruhi pekerjaan dan kehidupan mereka.
Padahal, kerontokan rambut juga berkaitan dengan pola makan. Ada beberapa makanan di alam yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Mengonsumsinya secara teratur bisa membuat rambut berangsur-angsur lebih tebal.
Dilansir dari 西安新闻网, berikut makanan yang bisa dikonsumsi untuk stimulasi
1. Kedelai dan Kacang Hitam
kedelai dan kacang hitam adalah dua makanan yang baik untuk menutrisi rambut. Kandungan protein nabati dalam kedua makanan ini sangat tinggi, bahkan jauh lebih tinggi dari daging. Mereka baik untuk mencegah rambut rontok atau membuat rambut lebih tebal. Mengonsumsi kedelai dan kacang hitam dapat membuat rambut menjadi halus, berkilau, dan mengatasi kerontokan.
2. Wijen Hitam
Biji wijen hitam sangat kaya akan nutrisi, termasuk protein, vitamin, mineral, dll. Selain itu juga kaya akan lesitin yang memiliki manfaat tertentu pertumbuhan dan perkembangan rambut. Selain itu, biji wijen hitam juga dapat menjaga kesehatan rambut, membuat rambut lebih gelap dan berkilau.
3. Kenari
Kenari tidak hanya kaya vitamin, tetapi juga mengandung asam lemak w-3. Bahan ini dapat meningkatkan fungsi sel. Ketika fungsi sel pada kulit kepala ditingkatkan, rambut akan menjadi lebih sehat secara alami. Tidak hanya bisa atasi kerontokan rambut, tetapi juga akan menjadi lebih padat dan halus. Selain efek ini, kenari juga memiliki efek menunda penuaan. Ibu hamil yang makan 2 hingga 3 kenari sehari, dapat meningkatkan perkembangan otak bayi.
4. Daging
Ada banyak protein berkualitas tinggi dalam daging, dan protein berkualitas tinggi merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Ketika kulit kepala menjadi sehat, rambut secara alami akan menjadi lebih padat. Saat mengkonsumsi protein melalui daging, sebaiknya pilih ayam, bebek atau ikan. Daging babi, sapi dan kambing harus dikurangi, karena unggas dan ikan memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dan asam lemak tak jenuh yang lebih tinggi.
Meski kerontokan rambut tidak menimbulkan rasa sakit, namun dapat mempengaruhi rasa percaya diri. Jika kerontokan rambut tidak serius, makan beberapa makanan yang membantu mencegah kerontokan rambut adalah pilihan yang baik. Jika kerontokan rambut sangat serius, gunakan obat atas resep dokter dan atur konsumsi makanan yang lebih sehat. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
