Ilustrasi - Image from finansial com
Bolong.id - Kesehatan Mental terhubung ke otak kita, kesejahteraan emosional dan psikologis kita. Semakin sehat, semakin baik kita dapat mengelola perubahan suasana hati emosional kita, menangani stres dan depresi. Kesehatan mental adalah cara kita bereaksi terhadap berbagai situasi dalam hidup - dan itu bisa menjadi baik, bahagia, sedih, atau bahkan bencana.
Semakin bijaksana kita menangani situasi daripada menjadi bingung- adalah indikator yang jelas tentang seberapa kuat kita bisa berada dalam pikiran kita.
Faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan mental
Banyak faktor yang berkontribusi secara langsung atau tidak langsung pada kesehatan mental kita:
1. Kejadian keluarga turun-temurun dari masalah kesehatan yang serupa.
2. Pengalaman traumatis dalam hidup seperti bencana atau karena pelecehan.
3. Aspek kimiawi otak dan parameter genetik lainnya dapat berperan dalam menentukan kesehatan mental.
Solusi untuk Masalah Kesehatan Mental
Anda tidak perlu khawatir jika merasa sedang menderita gangguan kesehatan mental, karena hanya sedikit aspek positif yang tentunya dapat mencerahkan pikiran Anda.
Ingatlah bahwa ini bukanlah penyakit yang berbahaya. Jika Anda merasa, Anda tidak mampu mengatasi masalah dalam hidup, duduk dulu dan tarik napas dalam-dalam. Berpikirlah secara masuk akal - apakah Anda perlu tenggelam bersama dengan masalah atau apakah Anda bangkit dan menanganinya.
Tentu saja, kebanyakan dari kita ingin mengatasinya! Tapi - sungguh terkadang emosi untuk menahan tekanan berada di luar kendali kita.
Ini adalah saat Anda perlu membicarakannya dengan keluarga Anda, orang yang Anda cintai dan yang terbaik dengan konselor atau psikiater.
Masalah mental seperti depresi, ketakutan, dan kegelisahan di benak Anda semuanya dapat diobati asalkan Anda mengungkapkan ketakutan Anda kepada seseorang dan menerima kenyataan bahwa Anda membutuhkan pengobatan.
Pikiran harus menerima perawatan apa pun yang dilakukannya - baik untuk pikiran maupun tubuh. Setelah pikiran menerima- efek obat dan pengobatan akan bekerja pada individu.
Teori ini berlaku untuk semua jenis pengobatan yang berkisar dari kesehatan mental bahkan pengobatan ayurveda dan juga pengobatan kanker. (*)
Advertisement
