Shower - Image from asset-a.grid.id
Jakarta, Bolong.id - Ada anggapan bahwa mandi malam bisa berbahaya bagi kesehatan. Benarkah?
Dilansir dari klikdokter, faktanya, belum ada penelitian yang melarang orang mandi malam. Maka, tidak perlu khawatir soal ini.
Bahkan, kebiasaan mandi malam hari justru bisa mendatangkan manfaat kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat yang dimaksud:
1. Akan Lebih Segar di Pagi Hari
Saat mandi malam setelah beraktivitas dapat membuat kualitas tidur kamu meningkat.
Tentu di pagi harinya kamu bisa bangun dengan kondisi segar dan suasana hati yang baik. Hal ini membuat kamu lebih siap untuk melakukan segala rutinitas harian.
2. Dapat Membantu Tidur Lebih Cepat
Mandi menggunakan air hangat di malam hari bisa membantu melemaskan ketegangan otot dan membuat tubuh lebih relaks.
Dengan begitu, kamu bisa tidur lebih cepat dan nyenyak. Hal ini akan membuat kamu lebih siap untuk beraktivitas esok harinya.
3. Menyehatkan Kulit
Hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia bisa memengaruhi kondisi kulit. Disamping itu, hormon seks bisa memengaruhi ukuran kelenjar minyak (sebasea). Kadar kedua hormon tersebut memuncak pada malam hari.
Oleh sebab itu, mandi pada malam hari bisa menghilangkan rangsangan eksternal dari permukaan kulit. Hal ini dapat menjaga hormon tetap dalam keseimbangan yang optimal.
4. Mencegah Kontaminasi Bakteri
Banyak bakteri yang menempel di kepala, apalagi setelah kamu beraktivitas seharian. Maka dari itu, jika kamu tidur dengan rambut kotor, maka kasur, bantal, dan guling bisa saja terkontaminasi bakteri.
Dari bakteri tersebut bisa terus berkembang dan semakin mengancam kesehatan rambut, wajah, maupun bagian tubuh lainnya.
5. Dapat Memperbaiki Suasana Hati
Jika kamu merasa lelah setelah bekerja seharian, cobalah untuk mandi malam hari setelah kamu sampai di rumah.
Mandi malam hari dapat membantu memperbaiki suasana hati. Berendam atau mandi langsung menikmatinya dari shower dengan air hangat juga bisa merelaksasi otot dan pikiran.
Kamu bisa menambahkan minyak esensial pada air rendaman atau menyalakan lilin aromaterapi agar pikiran dan suasana hati kian membaik.
6. Dapat Mencegah Jerawat
Setelah beraktivitas seharian dan langsung berbaring di kasur bisa membuat kamu berjerawat. Sebab, tubuh membawa keringat dan minyak yang masih menempel di tubuh dapat menyumbat pori-pori dan memicu masalah kulit tersebut.
Namun jika kamu mandi malam hari, khususnya menggunakan sabun yang mengandung zink dapat membantu membuang sisa-sisa minyak, keringat, dan kotoran yang menempel di tubuh, sehingga jerawat pun bisa dihindari. (*)
Advertisement
