Air Putih - Image from berbagai sumber. Segala keluhan terkait hak cipta silahkan hubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Anda sering minum air putih? Orang yang banyak minum air dikatakan memiliki resiko hipertensi dan arteriosklerosis yang relatif rendah. Sebaliknya, orang yang makan makanan kering di pagi hari dan tidak memiliki kebiasaan minum air akan memiliki resiko hipertensi dan arteriosklerosis yang relatif lebih tinggi terutama pada lansia.
Lebih lanjut lagi, Professor Yu Kang, Departemen Nutrisi Klinis, Rumah Sakit Perguruan Tinggi Kedokteran Peking Union menjelaskan bahwa penelitian dan praktik ilmiah telah membuktikan bahwa orang tua dan pasien kardiovaskular yang minum 1 gelas (sekitar 200 ml) air hangat setiap pagi dengan tekun akan menikmati manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. Efek diuretik atau buang air kecil yang lancar: Efek diuretik terjadi setelah 15-30 menit minum air di pagi hari.
2. Memperlancar buang air besar: Minum air di pagi hari bisa mencegah sembelit. Karena lambung dan usus dibersihkan tepat waktu, feses tidak akan menumpuk dan mengering sehingga mengurangi resiko sembelit.
3. Mencegah hipertensi dan arteriosklerosis: Saat ini diyakini bahwa terjadinya arteriosklerosis terkait dengan pengendapan ion natrium dalam garam di dinding pembuluh darah. Maka, jika Anda meminum segelas air hangat segera setelah Anda bangun di pagi hari, Anda dapat mengeluarkan natrium klorida dalam tubuh Anda yang berasal dari makan malam di hari sebelumnya.
Adapun perlu diperhatikan bahwa penderita penyakit khusus seperti gagal jantung, gagal ginjal, dan lain-lain, harus minum air putih sesuai anjuran dokter. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
