Hindari 3 Jenis Makanan Ini Untuk Atasi Insomnia - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Zat nitrit jadi pemicu insomnia. Simak ulasan berikut tentang hl itu.
Dilansir dari 男科医生王合章, nitrit sering muncul dalam makanan yang diawetkan. Semakin lama diawetkan, semakin besar kemungkinan nitrit muncul.
Jika Anda sering menderita insomnia, sebaiknya hindari ketiga makanan ini dalam kehidupan sehari-hari.
1. Minuman dingin
Air rebusan adalah minuman terbaik, tetapi banyak orang lebih suka menikmati minuman bersoda dingin. Sprite dan Coke adalah minuman yang sering terlihat di meja orang.
Ini tidak hanya mengandung sejumlah besar asam karbonat, yang dengan mudah menyebabkan perut kembung, tetapi juga dengan mudah merangsang sekresi neurotransmiter, mempengaruhi fungsi saraf otak normal, dan memiliki efek buruk pada kondisi tidur.
2. Makanan pedas
Banyak orang menyukai makanan pedas seperti hot pot atau mala tang. Namun, makanan tersebut mudah membuat perut sulit menyerap nutrisi makanan, rawan kembung dan kondisi lainnya.
3. Makanan berminyak
Seperti beberapa teman yang kurang tidur, mereka harus memperhatikan pola makan yang ringan. Misalnya jika Anda sering mengonsumsi makanan berminyak, secara langsung dapat membahayakan gangguan endokrin kita dan menyebabkan insomnia.
BACA JUGA
Advertisement
