Beijing, Bolong.id - Pengobatan Tiongkok menjelaskan kesehatan menstruasi pertama.
Dilansir 早安健康, kebanyakan anak perempuan mulai menstruasi antara usia 9 dan 16 tahun, dan menstruasi akan mengikuti setelah ciri-ciri seksual sekunder seperti perkembangan payudara dan rambut kemaluan muncul.
Tentu saja, awal atau akhir menstruasi pertama juga dipengaruhi oleh faktor genetik, jadi Anda juga dapat bertanya kepada ibu Anda berapa usianya saat dia melaporkan periode menstruasi pertamanya, sehingga dapat memprediksi sendiri.
Secara umum, ketika kram menstruasi pertama datang, alirannya akan relatif kecil, mungkin hanya beberapa tetes darah menstruasi yang berwarna merah cerah, atau akan ditemukan noda darah lengket berwarna coklat pada pakaian dalam. Bahkan jika menstruasi dimulai, fungsi ovarium belum berkembang sepenuhnya pada saat ini, sehingga dalam waktu 3 tahun setelah periode menstruasi pertama, jika ada periode menstruasi yang tidak teratur (periode menstruasi mungkin 21-42 hari), masih fenomena fisiologis Fenomena alam umumnya tidak dianggap sebagai keadaan abnormal, juga tidak menganjurkan intervensi obat.
Bisakah saya makan tonik untuk periode menstruasi pertama? Bisakah saya makan sup Siwu?
Ibu-ibu sering memiliki kebiasaan memasak beberapa sup rebusan siwu di akhir menstruasi mereka, tetapi kebanyakan anak-anak modern memiliki nutrisi yang cukup dalam makanan mereka, dan jarang bagi generasi yang lebih tua untuk kekurangan gizi dan kebutuhan. untuk mengisi darah. Selain itu, khasiat obat dari Rebusan Siwu relatif hangat, dan mudah membuat tubuh kering, yang dapat menyebabkan mulut kering, susah tidur, sariawan, jerawat atau sembelit. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk memasak Rebusan Siwu.
Bagaimana Anda ingin tumbuh lebih tinggi? Bolehkah haid pertama makan sup tulang?
Ketika orang tua ingin melengkapi anak-anak mereka dengan nutrisi yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan, mereka sering mencari apa yang disebut "Huan Gu Fang", tetapi praktisi pengobatan tradisional Tiongkok biasanya merekomendasikan bahwa anak tersebut harus dipastikan bahwa anak tersebut telah resmi memasuki tahap pubertas sebelum memberikan obat tradisional Tiongkok.
Memasuki masa puber, penampilan ciri-ciri seksual sekunder akan mulai terlihat, payudara gadis akan membuncit secara signifikan, dan jumlah rambut di kemaluan juga akan bertambah. Selain itu, selain perubahan karakteristik fisiologis, tinggi badan juga akan memasuki periode percepatan, dan anak perempuan tumbuh rata-rata sekitar 8-10 cm per tahun.
Jika situasi pemompaan tinggi dan karakteristik seksual sekunder jelas, orang tua dapat memperkuat otot dan tulang dengan mengambil diet obat tonik pembalik tulang. Saat ini wijen hitam, jamur hitam dan makanan lainnya cukup cocok sebagai sumber nutrisi, selain itu juga dapat digunakan obat herbal Tiongkok seperti Eucommia ulmoides, psoralen, Drynaria, Eclipta, ubi, Ligustrum lucidum, dll. sebagai obat diet, untuk darah bergizi Dalam hal herbal, Anda dapat memilih Angelica, Chuanxiong, Polygonum multiflorum, Shudi dan bahan obat lainnya. Dalam hal yang menyegarkan, Anda dapat memilih obat-obatan tradisional Tiongkok seperti Astragalus, Ginseng, Codonopsis, Atractylodes, dll., yang dapat membantu memulihkan limpa dan lambung serta memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih komprehensif.
Namun, praktisi TCM juga menekankan bahwa jika karakteristik seksual sekunder anak belum jelas, tidak disarankan untuk menggunakan tonik obat tradisional Tiongkok yang kuat, karena mengambil terlalu banyak tonik akan mempercepat penyembuhan lempeng pertumbuhan tulang. tidak akan tumbuh lebih tinggi.
Selain melengkapi makanan obat, kerja teratur dan istirahat dan tidur yang cukup juga merupakan kunci pertumbuhan. Karena periode puncak sekresi hormon pertumbuhan adalah antara pukul 22:00 dan 02:00, orang tua harus membantu anak-anak mereka tertidur sebelum pukul 10:00, dan mencoba untuk tidur selama 8 jam untuk memastikan bahwa kemajuan pertumbuhan dan perkembangan tidak terpengaruh.
Bagaimana cara mengatasi haid yang tidak teratur? Apa yang harus dimakan untuk meredakan nyeri haid?
Seperti disebutkan di atas, jika siklus menstruasi telah lebih dari 3 tahun, tetapi siklus menstruasi masih tidak teratur, itu dianggap tidak normal.Pada saat ini, perlu mencari dokter untuk ngecheck dan pengobatan.
Selain itu, disarankan juga untuk mencari perhatian medis dalam kasus-kasus berikut:
- Menstruasi akan terasa menyakitkan dan mempengaruhi kehidupan
- Periode yang lama (sering lebih dari 10 hari)
- Darah menstruasi yang banyak, sering menyebabkan pusing dan lemas
- Darah haid terlalu sedikit, hanya satu atau dua tetes atau satu atau dua hari akan berakhir.
Dalam situasi di atas, dianjurkan untuk pergi ke departemen obstetri dan ginekologi pengobatan untuk pemeriksaan guna memastikan bahwa tidak ada penyakit organ, dan kemudian berkonsultasi dengan dokter pengobatan Tiongkok profesional untuk menyesuaikan dan melengkapi dengan pengobatan Tiongkok. Selain itu, nyeri haid juga merupakan keluhan yang paling umum. Pengobatan tradisional Tiongkok biasanya dapat memilih resep yang sesuai dengan sindrom pasien yang berbeda seperti "qi dan darah", "dingin dan panas", "kekurangan dan kelebihan".
Dalam hal terapi diet, ada juga praktisi pengobatan Tiongkok yang menyarankan agar Anda bisa minum teh jahe dengan gula merah dari dua hingga tiga hari sebelum menstruasi sampai nyeri haid hilang. Gula merah dan jahe dapat menghangatkan rahim, meningkatkan sirkulasi darah di rahim, dan melancarkan keluarnya gumpalan darah.
Selain itu, praktisi pengobatan Tiongkok juga menyarankan agar teman wanita menghindari minum air es atau minuman dingin sebelum dan sesudah menstruasi, atau makan makanan dingin, dan tidak menggunakan air dingin untuk mandi dan mencuci rambut, agar tidak memperparah gejala nyeri haid.
Cara yang benar untuk melengkapi diet periode menstruasi pertama
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sup siwu lebih mudah membuat marah. Oleh karena itu, jika orang tua benar-benar ingin "melengkapi" anak-anak mereka, disarankan untuk merebus "Sup Sishen", yang memiliki khasiat obat yang lebih menenangkan.Kesukaan pribadi menambahkan iga, ikan segar, dan bahan-bahan lain untuk meningkatkan asupan protein.
Faktanya, pengobatan Tiongkok percaya bahwa keadaan kesehatan manusia adalah keadaan qi, darah, yin dan yang selaras, dan meminum obat tradisional Tiongkok bukanlah satu-satunya pilihan pertama bagi orang dahulu untuk menjaga kesehatan. Lebih penting lagi, diet seimbang , kerja dan istirahat yang teratur, dan menjaga kebiasaan olahraga adalah kunci kesehatan yang sesungguhnya !
Pola makan: Anak-anak yang tumbuh pesat, kebutuhan nutrisinya terutama difokuskan pada protein (ikan, kedelai, dan telur), kalsium (produk susu), zat besi, dan vitamin D.
Selain itu, perhatian khusus harus diberikan untuk menghindari asupan makanan yang digoreng, manisan, dan minuman manis pada anak-anak, karena makanan ini meningkatkan risiko obesitas, dan juga mempengaruhi sekresi hormon pertumbuhan, yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan dan bahkan dapat menginduksi pubertas sebelum waktunya.
Selain perawatan fisik, anak perempuan yang telah memasuki masa pubertas akan memberikan perhatian khusus pada penampilan dan perbandingannya dengan teman sebayanya. Orang tua harus membantu anak untuk menerima dirinya dengan cara yang sehat, menghargai keunikannya, dan menghindari penekanan yang berlebihan bahwa “kurus adalah satu-satunya cara menjadi kurus." Kecantikan" dan "payudara penuh itu baik", dan membuat anak-anak merasa rendah diri, dan bahkan melakukan diet radikal untuk menurunkan berat badan. (*)
Advertisement
