Makan cokelat setelah berolahraga - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Saat kadar gula dalam darah rendah, orang mengkonsumsi makanan manis. Tapi, sebaiknya jangan coklat. Disarikan dari media kesehatan Tiongkok, penjelasannya demikian:
Kandungan lemak tinggi dalam coklat, menyebabkan penyerapan makanan oleh tubuh jadi lambat. Begitu juga biskui
Dianjurkan konsumsi buah, gula pasir, gula kubus, gula halus. Sebab, bisa langsung diserap ke saluran cerna, 5-10 poin bisa menaikkan gula darah.
Selain itu, saat makan makanan tinggi gula ini, untuk memastikan peningkatan gula darah yang cepat, sering kali perlu mengunyahnya melalui gigi mulut dan menelannya dengan cepat.
Oleh karena itu, selain mengetahui gula mana yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat, kita juga perlu memahami kondisi mulut sendiri dan memahami apakah mereka dapat dengan cepat mengunyah dan menelan untuk mencapai lambung.
Jika tidak memiliki masalah mulut dan gigi, anda dapat memilih semua makanan tinggi gula.
Seseorang dengan radang mulut, bengkak atau gigi lepas dan gigi palsu dapat memilih gula pasir, jus buah dan makanan lainnya.
Jika anda memiliki gangguan dalam menelan makanan, jangan memilih makanan tinggi gula cair seperti jus buah untuk menghindari terjadinya kesalahan dalam menelan. (*)
Advertisement
