11 Obat Tradisional China untuk Meningkatkan Kesehatan

11 Obat Tradisional China untuk Meningkatkan Kesehatan - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Jakarta, Bolong.id - Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) adalah sistem kompleks yang digunakan untuk menyeimbangkan kesehatan. Berfokus pada mengonsumsi makanan yang menjaga keseimbangan tubuh, TCM menggunakan bahan-bahan termasuk jamu, buah-buahan, dan kacang-kacangan yang memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Inilah sebelas bahan pengobatan tradisional Tiongkok yang perlu diketahui untuk meningkatkan kesehatan.

1.     Ginseng (人参 rénshēn)

Ginseng - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Nama rénshēn secara harfiah diterjemahkan menjadi "akar manusia" karena bentuknya menyerupai tubuh manusia. Dalam TCM, bentuk tersebut dianggap melambangkan kemampuan ginseng yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit manusia, yaitu dengan mengisi kembali qi (energi vital), dan menghangatkan tubuh. Selain itu, ginseng merupakan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas. Ada juga beberapa bukti bahwa ginseng meningkatkan sistem kekebalan, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

2.     Kacang Kenari （核桃 hétáo）

Kacang Kenari - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Orang Tiongkok telah lama percaya bahwa makan kenari dapat mengasah pikiran dan meningkatkan konsentrasi serta daya ingat. Hal ini berasal dari fakta bahwa kenari bentuknya keriput menyerupai lipatan otak manusia dan menurut prinsip TCM seperti mengisi ulang otak manusia. Kacang kenari juga kaya akan nutrisi, termasuk asam lemak omega-3, vitamin E dan asam folat, yang semuanya baik bagi jantung dan otak.

3.     Kayu Manis (肉桂 ròuguì)

Kayu Manis - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

TCM mengatakan cabang dan kulit dari pohon tropis besar ini menghangatkan tubuh, menyegarkan sirkulasi, dan menyelaraskan energi tubuh bagian atas dan bawah.  Studi modern menunjukkan bahwa kayu manis membantu mengurangi reaksi alergi dan meningkatkan sirkulasi. 

4.     Jahe (生姜 shēngjiāng)

Jahe - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Jahe bermanfaat bagi pencernaan, menetralkan racun dalam makanan, melancarkan aliran udara ke paru-paru, dan menghangatkan sirkulasi ke anggota tubuh. Saat ini, jahe biasa digunakan dalam masakan, serta teh dan permen. Tanaman ini telah terbukti membantu melawan mual dan membantu masalah pencernaan. 

5.     Biji Teratai (莲子 liánzǐ)

Biji Teratai - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Menurut TCM, biji teratai dianggap meningkatkan fungsi limpa dan ginjal, serta membantu mengatur diare. Biji teratai juga kaya akan kalsium, fosfor, dan kalium. Sementara itu, seratnya bagus untuk meningkatkan pencernaan.

6.     Hawthorn Berry (山楂 shānzhā)

Hawthorn Berry - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Hawthorn berry sebenarnya adalah bahan yang umum digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Berry ini secara tradisional digunakan sebagai alat bantu pencernaan dan untuk mengurangi gangguan pencernaan. Dalam penelitian modern, berry ini juga dapat membantu mengobati kelemahan jantung.

7.     Goji Berry (枸杞子 gǒuqǐ zi)

Goji Berry - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Goji berry digunakan sebagai obat herbal selama lebih dari 3.000 tahun, penggunaanya tercatat pertama kali di The Classic of Herbal Medicine. Goji Berry dianggap anti-penuaan karena menyehatkan ginjal. Berry ini juga kaya vitamin C, antioksidan, serat, dan vitamin A. Bentuk keringnya digunakan dalam teh dan beberapa hidangan untuk meningkatkan nutrisi dan penglihatan.

8.     Jujube (红枣 hóngzǎo)

Jujube - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Kurma jujube telah digunakan dalam resep TCM selama berabad-abad. Buah yang manis dan kenyal ini dapat membantu sirkulasi dan meningkatkan qi. Buah ini dapat melancarkan aliran darah, menenangkan pikiran dan saraf, serta mengobati insomnia. Mereka juga tinggi vitamin B dan C, serta dapat membantu memperbaiki suasana hati dan meredakan kecemasan.

9.      Akar Licorice (甘草 gāncǎo)

Akar Licorice - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Akar licorice dapat mengisi kembali energi vital, membantu fungsi perut, membersihkan panas dan mengendalikan batuk. Bisa juga untuk mengatasi depresi, pilek, flu, batuk, mulas, dan banyak lagi. Selain itu, licorice dapat membantu mengatasi bengkak, gatal, dan kemerahan yang terjadi bersamaan dengan ruam kulit.

10.  Kulit Jeruk Mandarin (陈皮 chénpí)

Kulit Jeruk Mandarin - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Kulit jeruk keprok mandarin setelah dikeringkan sering digunakan sebagai penghangat untuk membantu fungsi limpa dan lambung, serta menyeimbangkan qi. Seperti buah jeruk itu sendiri, kulit mandarin juga kaya akan vitamin C dan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Kulit jeruk mandarin sering digunakan dalam teh, serta penyedap dalam tumisan daging.

11.  Kacang Hijau (绿豆 lǜdòu)

Kacang Hijau - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Menurut TCM, kacang hijau dapat membantu mendetoksifikasi tubuh, mengeluarkan panas, dan menambah kelembaban. Kacang hijau ini juga mengandung potasium, magnesium, folat, serat, dan vitamin B6, yang dapat membantu melancarkan perubahan suasana hati dan mengendalikan stres. Serat kacang hijau juga dapat membantu mengatur pencernaan. (*)