Jakarta, Bolong.id - Sakit perut sering kali disebabkan pola makan tidak teratur dan kronis, atau dalam kurun lama. Maka, penyembuhannya juga butuh waktu. Tidak bisa instan.
Dilansir dari 美食天下 pada Sabtu (26/3/2022), pasien sakit perut perlu memperhatikan diet yang wajar, nutrisi seimbang, dan asupan makanan harus terutama makanan yang mudah dicerna.
Juga, makanan kaya kalori dan protein, seperti telur, mie, roti kukus, buburdn lainnya. Kedua, diet harus ringan, terutama hangat, lembut, ringan, vegetarian dan makanan segar.
Hindari menelan makanan yang terlalu manis, dingin, panas dan pedas agar tidak memperburuk penyakit. Berikut beberapa maknan yang baik saat sakit lambung.
1.Susu
Susu dengan campuran buah - Image from meishichina.com
Minum susu secara teratur memiliki efek yang baik untuk menyehatkan perut, terutama untuk gejala sakit perut yang disebabkan oleh berbagai alasan. Susu dapat membentuk lapisan pelindung lambung, lebih baik minum segelas susu setiap bangun pagi sebelum makan.
Meski susu memiliki efek yang baik untuk meredakan sakit perut dan menyehatkan lambung, namun kamu harus perhatikan saat meminumnya.
Beberapa pasien yang menderita diare harus memperhatikan semaksimal mungkin, jangan minum susu secara berlebihan, jika tidak maka kemungkinan akan memperburuk penyakit.
2.Teh melati
Teh melati - Image from meishichina.com
The melati bersifat manis dan hangat dapat membantu pencernaan dan penyerapan lambung, meredakan sakit perut, serta memiliki efek yang baik pada diare dan sakit perut. Karena itu, melati dikenal sebagai “teh pelindung perut”.
Selain itu, melati juga memiliki efek menstabilkan semangat yang dapat membuat orang tenang dan nyaman secara emosional.
Jika kamu merasa sakit perut, kamu bisa merendam bunga melati dalam susu panas untuk membuat teh susu melati, yang memiliki efek pengobatan tambahan yang baik.
3.Biskut soda
Biskuit Soda - Image from meishichina.com
Makanlah ragi dan biscuit soda saat sakit perut menyerang, karena bersifat basa dan menetralkan asam lambung yang menyebabkan sakit perut. Hal ini sesuai dengan prinsip pengobatan lambung, sehingga dapat mengatasi masalah lambung.
Bubuk ragi, air soda dan biskuit soda memiliki pH basa dan merupakan makanan basa yang memang dapat menetralkan asam lambung. Jika pasien telah didiagnosis dengan masalah perut, obat ini dapat diambil untuk sementara meredakan ketidaknyamanan selama refluks asam dan sakit perut, tetapi obat ini tidak mengobati masalah perut.
4.Sup Jahe Jujube
Sup jujuba dan jahe - Image from meishichina.com
Jujube manis dan hangat di alam dan memiliki fungsi menyegarkan bagian tengah dan mengisi qi, menyehatkan darah dan menenangkan saraf.
Jahe pedas dan hangat, memiliki efek menghangatkan bagian tengahnya, menghilangkan bagian luarnya dan menghilangkan rasa dingin.
Kombinasi keduanya dapat memberikan peran penuh pada jahe, meningkatkan sirkulasi qi dan darah, dan meningkatkan gejala tangan dan kaki dingin. Selain itu, jahe dan jujube sangat efektif untuk mengobati masalah perut yang disebabkan oleh pilek dan flu.
5.Bubur
Bubur - Image from meishichina.com
Orang dengan masalah perut, sakit perut, atau ketidaknyamanan perut dapat mengambil tindakan "konservasi air" dengan minum bubur.
Suhu bubur harus lebih dari 60 derajat yang akan menghasilkan efek gelatinisasi. Bubur yang lembut dan panas meleleh di mulut dan sangat mudah dicerna setelah makan, yang sangat cocok untuk orang-orang dengan ketidaknyamanan gastrointestinal.
Banyaknya air yang terkandung dalam bubur juga dapat secara efektif melumasi usus, membersihkan zat-zat berbahaya di perut dan lambung, serta mengeluarkannya dari tubuh dengan lancar.
Ada banyak jenis bubur, seperti bubur biji teratai, bubur delapan harta, bubur telur yang diawetkan, bubur labu, dan lain-lain. Namun di antara mereka, bubur labu dan bubur delapan harta paling efektif menyehatkan perut dan meredakan sakit perut.
Di antara mereka, bubur delapan-harta mengandung kacang, almond, gula dan makanan lain sehingga tidak hanya sangat bergizi, tetapi juga sangat tinggi kalori.
Konsumsi secara teratur dalam jumlah sedang memiliki efek perlindungan yang baik pada perut.
Secara khusus, kacang tanah yang terkandung dalam bubur delapan harta karun mengandung banyak protein, lemak dan zat lainnya, sehingga dapat meredakan gejala sakit perut yang disebabkan oleh berbagai alasan.(*)
Advertisement
