Bolong.id - Dilansir dari Sohu Fashion pada Kamis (19/8/2021), ketakutan akan usia tua adalah hal yang akan dialami setiap orang. Mengalami penuaan terutama pada kulit wajah dapat memengaruhi kehidupan seseorang. Banyak orang melakukan perawatan agar menahan laju penuaan dini. Cara yang paling umum adalah melalui beberapa produk perawatan kulit untuk menutrisi kulit wajah, atau menggunakan beberapa produk kecantikan untuk menunda laju penuaan.
Selain melalui perawatan dan kosmetik, terdapat metode yang lebih efektif, yaitu dengan menutrisi kulit dan badan kita dari dalam. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu peremajaan kulit dan kesehatan fisik secara umum.
1. Perbanyak konsumsi carian
Menunda penuaan - Image from sohu
Konsumsi cairan yang cukup memiliki efek pemeliharaan yang baik pada masalah penuaan kulit seperti kendur dan keriput. Minuman mengandung kolagen dan elastin peptida, yang secara langsung dapat mengisi kembali kolagen kulit yang hilang. Dapat mengencangkan otot dan memperbaiki serat elastis yang rusak dalam waktu singkat, sehingga membantu mengembalikan kekencangan dan elastisitas kulit, mengangkat sel kulit mati, mengurangi kerutan dan menunda penuaan. Minuman dengan zat kitosan, selenium , dan ekstrak murbei dapat membantu kulit mengunci kelembapan, sehingga memastikan kesehatan kulit tetap terjaga, meningkatkan sirkulasi darah di wajah.
2. Konsumsi biji-bijian
Jenis biji-bijian sangat banyak. Saat ini, banyak wanita hanya mengonsumsi biji-bijian ketika mereka ingin menurunkan berat badan. Biji-bijian kaya akan serat yang membantuk terjadiny gerak peristaltik (gerak otot perut mencerna makanan), membuang racun dalam tubuh, dan membuat kulit bersih secara signifikan. Biji-bijian juga baik untuk penyerapan dan pencernaan. Nutrisi lain yang terkandung juga sangat lengkap, yang baik untuk kekencangan dan kilau kulit.
3. Sayuran dan buah-buahan
Buah dan Sayur - Image from sohu
Sayuran dan buah-buahan kaya akan berbagai vitamin. Jika tubuh kekurangan vitamin, terutama vitamin C, proses penuaan akan menjadi lebih cepat, dan kemudian kulit akan menjadi kusam, jadi menurut saya Untuk menjaga kulit, buah dan sayuran sangat diperlukan. Biasanya, buah-buahan dapat digunakan untuk menggantikan beberapa makanan pokok, yang tidak hanya dapat menambah nutrisi, tetapi juga menurunkan berat badan, dan juga bermanfaat bagi kesehatan.
4. Kacang Chestnut
Chestnut - Image from sohu
Chestnut adalah sejenis kacang. Kacang ini kaya akan protein, mengandung beberapa zat yang dapat meningkatkan produksi estrogen, yang baik untuk kesehatan dan menunda laju penuaan. Nutrisi dalam kacang ini juga dipercaya mudah diserap, dan baik untuk orang dewasa dan juga anak-anak.(*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
