Beijing, Bolong.id - Hasil riset di Tiongkok menyebutkan, orang tidur di kamar dengan lampu menyala terang, berpotensi kena obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Dilansir dari cctv.com pada Selasa (15/3/2022), penelitian menyebutkan, secara alamiah bumi terang pada siang hari, dan gelap di malam hari. Maka, saat orang tidur, mestinya ruangan tidak terlalu terang.
Disebutkan, suhu kulit bervariasi antara siang dan. Dalam keadaan normal, pada siang hari, sistem saraf simpatik tereksitasi, pembuluh darah menyempit, dan suhu kulit rendah.
Ketika cahaya meredup secara bertahap setelah pukul 18:00, suhu kulit juga meningkat, yang terkait dengan eksitasi saraf parasimpatis dan pelebaran pembuluh darah.
Pada siang hari, vasokonstriksi dan suhu kulit yang lebih rendah menunjukkan peningkatan tekanan darah; sedangkan pada malam hari, vasodilatasi dan peningkatan suhu kulit menurunkan tekanan darah. Fluktuasi ini bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular.
Para peneliti menekankan bahwa mempertahankan ritme cahaya alami dapat membantu mencegah obesitas. (*)
Advertisement
