Buah Durian - Image from Kompas
Bolong.id - Durian Malaysia menduduki puncak prapesan buah dan sayuran di festival ritel besar Tiongkok, menunjukkan daya tarik dari kelezatannya yang tajam. Varietas terlaris di festival 618 JD.com adalah durian Sultan dari negara bagian Pahang.
Penjualannya bahkan melebihi es krim dan buah persik. Dengan daging seperti puding krim dan bau yang kuat, buah berduri itu telah melonjak popularitasnya di Tiongkok.
Impor durian segar meningkat empat kali lipat menjadi US$2,3 miliar tahun lalu dari 2017, menurut data Perserikatan Bangsa-Bangsa. Durian juga menyalip buah ceri untuk menjadi impor buah nomor satu di negara itu berdasarkan nilai pada 2019.
Kecintaan mayarakat Tiongkok pada buah durian tentu memiliki banyak alasan selain harumnya dan rasa buah yang lezat.
Berikut manfaat buah durian bagi kesehatan;
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda. Berkat manfaat ini, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
2. Mencegah Penuaan Dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas.
Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Adanya manfaat ini juga bisa bikin Anda lebih awet muda, lho!
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Selama ini dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tak lain, manfaat durian ini berkat kandungan serat di dalamnya.
Perlu Anda tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.
Berkat tambahan vitamin A, B, dan E yang cukup, durian mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
5. Mencegah Nyeri Sendi
Durian sangat tinggi vitamin C, terutama jika dimakan mentah. Secangkir durian segar atau beku mengandung 48 gram vitamin C. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan 75–90 gram vitamin C per hari.
Gejala kekurangan vitamin C adalah nyeri sendi. Dengan demikian, asupan cukup vitamin C melalui makanan adalah cara yang aman untuk membantu mencegah nyeri sendi.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Durian memiiki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Asupan tinggi vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
