Bungkuk - Image from Okadoc.com
Bolong.id - Semua orang mengidamkan tubuh yang indah. Salah satu kriterianya adalah tubuh tegap dan tidak bungkuk. Namun, tidak mudah menjaga bentuk tubuh.
Kesalahan posisi duduk, tidur, maupun berdiri menyebabkan tubuh tidak lagi tegak. Efeknya, penampilan pun terganggu. Kemudian, rasa minder dan tidak percaya diri muncul.
Dilansir dari TouTiao pada Rabu (12/5/2021), berikut tips kebiasaan agar punggung tidak bungkuk :
1. Jangan memandang rendah ponsel Anda atau membaca buku dalam waktu lama, Anda harus bekerja dan istirahat yang tepat dan mengubah postur tubuh Anda
2. Bantal tidur tidak boleh terlalu tinggi, jika tidak maka akan mudah bungkuk
3. Latihan peregangan yang sering dapat membantu memperbaiki masalah seperti bungkuk
4. Saat Anda berjalan, tanpa sadar luruskan pinggang Anda saat Anda terbiasa, Anda tidak akan membungkuk secara alami
5. Pastikan tidur dan makan yang cukup ketika Anda merasa sangat energik dan segar, jangan malas dan perbanyak gerak. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
