Vitamin Apa yang Baik Untuk Mata? - Image from cms.sehatq.com
Bolong.id - Vitamin untuk mata penting diperhitungkan untuk kesehatan mata. Mata anda adalah organ kompleks yang membutuhkan banyak vitamin agar dapat berfungsi dengan baik. Ada beberapa vitamin tertentu yang penting untuk menjaga kesehatan mata agar lebih baik.
Dilansir dari 有来医生 berikut adalah vitamin yang baik untuk menjega kesehatan mata.
1. Vitamin A dapat mempertahankan fungsi normal kornea dan konjungtiva, mencegah kekeringan mata, rabun senja, dan mencegah pelunakan kornea. Pada saat yang sama, vitamin A dapat berpartisipasi dalam sintesis rhodopsin, yang dapat meningkatkan kemampuan fotosensitif dari retina.
2. Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mencegah kekurangan kalsium, dan juga menghambat pemanjangan sumbu mata dan mencegah miopia .
3. Vitamin E dapat meningkatkan perluasan pembuluh darah perifer, meningkatkan sirkulasi darah lokal, dan dapat meningkatkan pengobatan penyakit fundus.
4. Vitamin C dapat menjaga kejernihan lensa dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada juga banyak penyakit yang berhubungan dengan kekurangan vitamin, seperti kekurangan vitamin B1, yang dapat menyebabkan neuritis optik retrobulbar.
Kekurangan vitamin B2 dapat dengan mudah menyebabkan blepharitis. Disarankan agar dalam kehidupan sehari-hari, diet seimbang harus dilengkapi dengan sayuran dan buah-buahan segar, yang dapat mencegah kekurangan vitamin tertentu mempengaruhi mata.(*)
Advertisement
