Ilustrasi remaja tidur - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Jakarta, Bolong.id - Begadang, atau tidur larut malam, tidak teratur, buruk bagi kesehatan. Berdampak ke berbagai organ tubuh, hingga depresi.
Dilansir dari 王萍 pada Jumat (27/8/2021), orang yang tidur tidak teratur, bersuasana hati buruk keesokan harinya.
Tidur bukan hanya parameter penting yang mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga stabilitas kerja dan waktu istirahat merupakan faktor krusial.
Mengurangi waktu tidur setiap hari, menunda waktu tidur, bangun lebih awal, dan perubahan besar dalam total waktu tidur dan waktu bangun, semuanya akan berdampak buruk pada suasana hati seseorang pada hari berikutnya. (*)
BACA JUGA
Advertisement
