Makanan Penurun Berat Badan Teratas Menurut TCM

Makanan Penurun Berat Badan Teratas Menurut TCM - gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami

Jakarta, Bolong.id - Rencana diet yang khas biasanya terdiri dari smoothie hijau atau yogurt untuk sarapan dan salad dengan ayam panggang untuk makan siang. Namun, Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) memiliki pandangan yang sama sekali berbeda tentang cara makan terbaik untuk menurunkan berat badan. 

Menurut TCM, menurunkan berat badan tidak berdasarkan kalori, mineral, atau vitamin.  Sebaliknya, hal ini berfokus pada makanan yang secara energik akan mendukung organ-organ yang penting untuk kesehatan metabolisme, seperti perut, limpa, ginjal, dan hati.

Rahasia penurunan berat badan menurut TCM adalah dengan makan sayuran yang dimasak matang. Mengapa? Sebab, perut menyukai kehangatan! Menghangatkan makanan dan minuman menyehatkan tubuh.

Saat mendefinisikan "pemanasan", tidak hanya melihat pada suhu makanan. Makanan yang dimasak jauh lebih mudah dicerna daripada makanan mentah atau dingin. Tubuh menggunakan lebih sedikit Qi untuk memecah dan mencerna makanan yang dimasak sehingga memungkinkan Qi yang disimpan  digunakan untuk tujuan lain.

Namun, pemanasan juga mengacu pada esensi makanan. Misalnya, kayu manis, kunyit, jahe, dan gula merah adalah herba penghangat. Menambahkan herba ini ke buah atau sayuran yang dimasak membantu tubuh melakukan pemanasan dari dalam ke luar.

Makanan yang dimasak matang dapat mendukung fungsi lambung, limpa, ginjal, dan hati. Makanan ini secara alami akan menempel pada lendir dan lipid berlebih di tubuh kamu, dan membuangnya selama proses eliminasi.

Inilah beberapa sayuran penurun berat badan yang bagus dikonsumsi.

1.     Terong

Sayuran luar biasa ini merupakan pengganti daging yang bagus. Terong dapat menyeimbangkan fungsi Qi dan hati, serta menurunkan kolesterol. Terong putih adalah yang terbaik.

2.     Rebung

Sayuran super ini membantu perut dan keseluruhan sistem pencernaan agar bekerja secara optimal.

3.     Jamur

Jamur yang dapat dimakan dapat menopang fungsi perut dan juga dapat mencegah kanker.  Pastikan untuk memakannya dalam keadaan matang, bukan mentah.

4.     Akar talas

Sayuran ini bermanfaat bagi perut, dan memiliki kemampuan khusus untuk menyerap minyak.

Cobalah beberapa resep makanan yang berfokus pada penurunan berat badan dan makanan untuk pengobatan. (*)