Insomnia - Image from epochtimes.com
Jakarta, Bolong.id - Sulit tidur, dialami banyak orang. Penyebabnya variatif, namun kebanyakan karena stres atau terkait pikiran.
Dilansir dari m.hua.com, ada beberapa tanaman yang dapat membantu orang tertidur. Tidak hanya dapat menjernihkan udara, tetapi juga membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Lavender
Lavender memiliki efek penenang, anti depresan, dapat mencegah dan meredakan kejang, serta dapat juga meningkatkan kesehatan dan kekuatan fisik. Esensi lavender dapat menenangkan pikiran dan meredakan insomnia.
Aroma lavender relatif kuat. Anda dapat menggunakan bantal bunga lavender untuk menenangkan pikiran dan tidur. Lavender menyukai sinar matahari, sehingga tidak cocok untuk dipelihara di lingkungan yang teduh untuk waktu yang lama.
Chamomile - Image from es.gardenmanage.com
Chamomile
Chamomile memiliki efek menenangkan dan menyejukkan tidur. Pada saat yang sama, bentuk bunga chamomile kecil dan segar, dan elegan dan membuat kita merasa santai dan bahagia. Itu dapat menghilangkan ketegangan, membuat orang stabil secara emosional, membantu tidur, dan melawan kecemasan!
Jasmine - Image from hualaojiang.com
Jasmine
Jasmine elegan dan murni Jika semua orang tidak alergi terhadap serbuk sari dan memiliki ventilasi yang baik, melati akan menjadi tanaman bantuan tidur yang sangat baik.
Aspidistra elatior - Image from penzai.com
Aspidistra elatior
Aspidistra elatior memiliki daya adaptasi yang kuat, menyukai lingkungan yang hangat dan lembab, tidak menyukai sinar matahari langsung, tahan terhadap setengah naungan dan kekeringan, serta tidak dapat disiram dalam waktu yang lama.
Daunnya hijau sepanjang tahun dan relatif besar, yang bisa membuat orang merasa bahagia. Satu daun anggrek dapat memurnikan formaldehida dalam ruangan dan gas berbahaya lainnya. Daunnya juga dapat menyerap debu di udara, memurnikan udara, dan sangat meningkatkan kualitas tidur.
Peppermint - Image from hua.com
Peppermint
dapat menenangkan suasana hati kita dan membantu tidur, dan juga memiliki efek sterilisasi, selain itu juga dapat memurnikan udara dalam ruangan, menyerap debu di udara, membuat kita bernapas dengan lancar, dan tidur lebih nyenyak!
Violet - Image from haohua.com
Violet
Violet memiliki bentuk bunga yang indah dan aroma bunga yang kuat, yang secara efektif dapat meredakan ketegangan dan kelelahan.
Tanam beberapa bunga violet di rumah dan biarkan aromanya menyebar ke seluruh lingkungan rumah, sehingga dapat mencium aroma violet di mana-mana, menenangkan suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur.
Insomnia dapat menyebabkan gangguan endokrin dalam tubuh kita dan mengganggu jam biologis. Insomnia yang sering terjadi dapat membuat kulit kusam dan menua lebih cepat dibandingkan orang yang tidur nyenyak. Jadi cobalah menanam beberapa tanaman dan lihat apakah bisa tidur nyenyak! (*)
Advertisement
