Manfaat Mengonsumsi Kurma Merah - Image from zhimg.com
Jakarta, Bolong.id - Kurma merah disukai banyak wanita. Dilansir dari zhuanlan.zhihu.com, kurma merah memiliki banyak manfaat. Mari kita pelajari bersama hari ini.
Kurma merah, juga dikenal sebagai jujube, kurma kering, dll., kaya akan nutrisi dan ditandai dengan kandungan vitamin yang tinggi. Ada pepatah yang mengatakan bahwa "makan tiga kurma sehari, Anda tidak akan terlihat tua seumur hidup", yang sudah cukup untuk menunjukkan kecintaan masyarakat terhadap makanan sehat ini.
Apa manfaat makan kurma merah?
1. Menutrisi Qi dan darah
Kurma merah mengandung banyak karbohidrat dan saponin jenis dammarane yang mirip dengan ginseng, yang mana memiliki efek meningkatkan daya tahan tubuh manusia dan anti-kelelahan.
Pada saat yang sama, kurma merah kaya akan vitamin, kalsium dan zat besi, yang memiliki efek menyehatkan qi dan menyehatkan darah.
2. Memperkuat limpa dan menyehatkan perut
Kurma merah dapat meningkatkan sekresi lendir di saluran pencernaan dan membantu memperbaiki lesi gastrointestinal. Kurma merah memiliki rasa yang manis.
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa makanan manis masuk ke limpa, yang dapat menyegarkan limpa dan perut, serta meningkatkan nafsu makan.
3. Membuat tidur menjadi lebi nyenyak
Kurma merah memiliki efek menenangkan saraf. Jika Anda tidak tidur nyenyak di malam hari atau merasa gelisah, bisa minum sup dan makan kurma merah bisa mempercepat tidur.
4. Meningkatkan kebugaran fisik
Kurma merah mengandung sejumlah besar vitamin C, riboflavin, tiamin, karoten, niasin dan vitamin lainnya, yang memiliki efek bergizi yang kuat, dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
5. Perlindungan hati
Studi farmakologis telah menemukan bahwa kurma merah dapat meningkatkan produksi sel darah putih, mengurangi kolesterol serum, meningkatkan albumin serum, serta melindungi hati.
6. Kecantikan
Kurma merah kaya akan vitamin, vitamin B dapat melancarkan peredaran darah, membuat kulit dan rambut berkilau dan indah, dan vitamin C dapat mengurangi pembentukan melanin, mencegah pigmentasi dan bintik-bintik penuaan.
Oleh karena itu, makan kurma merah secara teratur dapat membuat orang terlihat kemerahan dan segar.
Kurma Merah - Image from zhimg.com
Siapa yang tidak boleh makan kurma merah?
1. Pada saat haid sebagian wanita akan mengalami bengkak pada mata atau kaki, hal ini merupakan salah satu manifestasi dari berat badan yang basah, orang tersebut tidak cocok mengkonsumsi kurma merah. Karena kurma merah rasanya manis dan mudah berdahak dan lembab.
2. Jika mengalami perut kembung, tidak cocok makan kurma merah, agar terhindar dari akumulasi kelembapan, sehingga perut buncit tidak bisa sembuh.
3. Wanita dengan konstitusi kering dan panas tidak boleh makan kurma merah selama menstruasi, yang dapat menyebabkan darah menstruasi yang berlebihan.
4. Penderita diabetes harus makan lebih sedikit. Karena kurma merah tinggi gula, makan terlalu banyak dapat dengan mudah meningkatkan gula darah dan memperburuk penyakit.
Ada banyak manfaat makan kurma merah, tapi jangan sembarangan mengonsumsi nya. (*)
