Teh - Image from Kontan.com
Bolong.id - Minum teh menawarkan banyak manfaat. Ini menyegarkan pikiran, membersihkan panas dalam tubuh manusia dan membantu orang menurunkan berat badan.
Dilansir dari China Highligts. Saat Anda menambahkan secangkir teh ke dalam rutinitas harian Anda, silakan periksa tip berikut yang membantu Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
1. Minumlah sewaktu hangat
Teh teroksidasi dengan cepat setelah diseduh, dan nutrisinya berkurang seiring waktu. Disarankan agar Anda meminumnya hangat untuk mendapatkan hasil terbaik dari teh.
2. Jangan terlalu banyak minum teh kental
Kemungkinan akan membuat perut Anda sakit dan menyebabkan insomnia jika Anda membuat teh terlalu kental. Biasanya Anda dapat mencampurkan 4 gram (0,13 ons) daun teh dengan 250 mililiter (0,44 pint) untuk membuat secangkir teh. Jumlah keseluruhan 12 - 15 gram (0,4 - 0,5 ons) daun teh cocok untuk konsumsi sehari-hari.
3. Waktu terbaik untuk minum adalah di sela waktu makan
Jangan minum teh segera setelah atau sebelum makan. Jika tidak, hal itu dapat menghilangkan nafsu makan saat perut Anda kosong, atau menyebabkan gangguan pencernaan saat perut Anda kenyang.
4. Jangan minum teh dengan obat
Teh mengandung banyak tanin, yang akan bereaksi dengan unsur tertentu dalam obat, sehingga mengurangi efek medis. Anda bisa minum teh beberapa jam setelah minum obat.
5. Teh hijau adalah pilihan terbaik untuk pekerja kantoran
Teh hijau mengandung katekin yang membantu mencegah radiasi komputer dan menambah kadar air pada tubuh manusia. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
