Hari Peduli Mata - Image from berbagai sumber. Segala keluhan terkait hak cipta silahkan hubungi kami
Beijing, Bolong.id - Hari Mata Tiongkok ke-27, Senin (6/6/2022) Kementerian Pendidikan Tiongkok mengeluarkan pedoman kepada orang tua (Ortu) agar menjaga kesehatan mata anak-anak.
Dilansir dari 央视新闻客户端 pada (6/6/2022) berikut merupakan Sembilan anjuran kepada orang tua, yaitu:
Pertama, Ciptakan suasana, mengadvokasi orang tua untuk mengambil inisiatif untuk memahami pengetahuan ilmiah tentang pelindung mata, bekerja sama dengan sekolah untuk berpartisipasi aktif dalam kegiatan sains populer untuk pencegahan dan pengendalian miopia dan berdakwah kepada anak-anak.
Anjurkan orang tua untuk memimpin dengan memberi contoh, kurangi ketergantungan pada ponsel, komputer, game online, dll., Pimpin untuk tidak menjadi pembohong, memandu demonstrasi dengan benar, dan meningkatkan waktu orang tua-anak.
Kedua, mengontrol produk elektronik. Anjurkan orang tua untuk memperkuat pengawasan dan pengelolaan penggunaan produk elektronik oleh anak-anak, memilih layar elektronik yang sesuai, dan mengontrol waktu penggunaan produk elektronik secara wajar.
Ikuti rumus "20-20-20" saat menggunakan produk elektronik, lihat layar selama 20 menit, dan lihat sejauh 20 kaki (6 meter) setidaknya selama 20 detik.
Ketiga, perbaiki lingkungan pencahayaan. Anjurkan orang tua untuk menciptakan lingkungan pencahayaan belajar yang baik untuk anak-anak mereka, menyalakan lampu untuk mengisi cahaya pada saat cahaya tidak mencukupi di siang hari, dan menggunakan lampu meja dan lampu langit-langit ruangan pada saat yang bersamaan. belajar di malam hari. Lampu meja diletakkan di depan sisi berlawanan dari tangan tulis, dan sumber cahayanya sedikit di bawah ketinggian mata.
Keempat, memperbanyak aktivitas di luar ruangan. Anjurkan orang tua untuk menciptakan suasana olahraga keluarga yang baik, berpartisipasi dalam latihan fisik bersama anak-anak mereka, mendorong, membimbing dan mendukung anak-anak untuk menguasai 1-2 keterampilan olahraga, dan memastikan bahwa anak-anak memiliki setidaknya 2 jam kegiatan di luar ruangan di siang hari setiap hari. Di akhir pekan, cobalah untuk membawa anak-anak ke alam dan mandi di bawah sinar matahari untuk mencegah miopia.
Kelima, postur membaca dan menulis yang benar. Anjurkan orang tua untuk memperbaiki postur membaca dan menulis anak-anak mereka yang buruk, dan mencapai "satu kaki, satu pukulan, satu inci". Membaca dan menulis tidak boleh lebih dari 40 menit penggunaan mata terus menerus. Hindari berjalan, makan, atau membaca di kereta yang gemetar.
Keenam, mengurangi beban ekstrakurikuler. Orang tua didorong untuk secara aktif bekerja sama dengan sekolah untuk mengurangi beban pekerjaan rumah dan pelatihan di luar kampus untuk anak-anak mereka, untuk tidak secara membabi buta berpartisipasi dalam pelatihan ekstra kurikuler dan mengikuti tren, dan untuk membuat pilihan yang masuk akal berdasarkan minat dan hobi anak-anak mereka. agar tidak mengurangi beban sekolah dan menambah beban keluarga.
Ketujuh, Pastikan tidur dan pola makan. Advokasi orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka memiliki waktu tidur yang cukup, 10 jam untuk siswa sekolah dasar, 9 jam untuk siswa sekolah menengah pertama, dan 8 jam untuk siswa sekolah menengah, untuk membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik, dan memastikan diet seimbang.
Kedelapan, Perhatikan kondisi penglihatan. Anjurkan orang tua untuk memperhatikan perubahan penglihatan anak dan tanda-tanda kelainan mata, serta memeriksakan penglihatan secara rutin, sehingga tercapai deteksi dini, intervensi dini, dan koreksi dini. Jika anak ditemukan secara tidak sadar menyipitkan mata, memiringkan kepalanya, mengerutkan kening, mengedipkan mata, dll., pergilah ke institusi medis reguler untuk perawatan tepat waktu, dan ikuti saran dokter untuk mencegah dan mengobati miopia secara ilmiah.
Kesembilan, Waspadalah terhadap miopia. Anjurkan orang tua untuk tidak percaya pada informasi palsu seperti "miopia dapat disembuhkan", "mengurangi derajat" dan "alat pengobatan mata", sehingga dapat menghindari penundaan periode terbaik koreksi anak. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
