Pisang - Image from Gambar diambil dari internet, segala keluhan mengenai hak cipta, dapat menghubungi kami.
Tiongkok, Bolong.id – Dilansir Sina News, ternyata mengonsumsi pisang di malam hari banyak manfaatnya, lho! Terutama jika dikonsumsi terus menerus selama seminggu. Mau tahu? Yuk simak ulasannya di bawah ini!
1. Tingkatkan Kualitas Tidur
Pisang mengandung banyak magnesium alami yang dapat mengendurkan otot, merilekskan seluruh tubuh, mengurangi insomnia, dan mimpi yang membuat tidur tidak nyenyak.
2. Kurangi Rasa Lapar
Mengonsumsi pisang di malam hari dapat meningkatkan kekuatan fisik kita, terutama ketika seseorang harus terjaga hingga larut malam. Pisang adalah pilihan yang sangat baik, yang dapat sangat membantu kurangi rasa lapar dan kurangi kemungkinan mengonsumsi menu makan malam yang berat.
3. Kontrol Tekanan Darah
Pisang kaya akan kalium yang memiliki fungsi menurunkan tekanan darah dan melindungi dinding bagian dalam arteri. Selain itu, pisang mengandung banyak bahan lain yang bermanfaat, seperti inhibitor enzim pengonversi angiotensin, yang memiliki efek baik untuk mengendalikan tekanan darah.
4. Mengurangi Konsumsi Gula
Mengonsumsi pisang pada malam hari dapat bantu kurangi konsumsi gula yang berlebihan. Faktanya, pisang dapat gantikan konsumsi makanan manis dan makanan berminyak pada malam hari untuk penuhi kebutuhan gula dalam tubuh. (*)
Advertisement
