Sayur yang baik bagi orang menopause - Image from revolutionhealthaz.com
Jakarta, Bolong.id - Bagi wanita menopause butuh banyak vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayuran. Sayuran apa, dan apa pantangan makanan untuk menopause?
Dilansir dari Maigoo.com pada Sabtu (19/3/2022), berikut beberapa sayuran yang cocok:
1.Bayam
Bayam - Image from sg.carousell.com
Sifatnya sejuk, rasanya manis, memiliki efek menutrisi darah untuk menghentikan pendarahan, mengikat Yang dan melembabkan kekeringan, menggugah selera dan membersihkan usus.
Sangat cocok untuk pengobatan sindrom menopause, sembelit, diabetes, hipertensi dan rabun senja.
Karoten dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan melawan penyakit, dapat mengurangi gejala kelelahan kronis, anemia dan berbagai perdarahan pada menopause, dan kaya vitamin E memiliki efek anti penuaan.
2.Seledri
Seledri - Image from sg.carousell.com
Seledri memiliki efek menenangkan hati dan menghilangkan panas, menyegarkan pikiran dan menyegarkan otak, melembapkan paru-paru dan meredakan batuk, mengobati pusing, flushing, insomnia, tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit lainnya. dapat mencegah menopause dan osteoporosis.
Seledri juga dapat menurunkan tekanan darah dan lipid darah, menenangkan dan melindungi pembuluh darah, dan meningkatkan perkembangan tulang.
3.Sawi putih
Sawi putih - Image from pasarsayuran.com
Sawi putih dapat menyehatkan perut dan meningkatkan cairan, sangat cocok untuk mengobati sembelit dan penyakit lainnya. Kandungan serat dalam sawi putih dapat meningkatkan motilitas saluran cerna dan mencegah konstipasi.
Kandungan kalsium yang tinggi dapat mencegah osteoporosis pada masa menopause, dan juga dapat melawan kanker dan mencegah diabetes.
4.Bunga Lily
Bunga Lily - Image from khasiat.co.id
Lily memiliki efek melembapkan paru-paru dan meredakan batuk, menghilangkan panas dan menghilangkan dahaga, dan menenangkan pikiran. Sangat cocok untuk pengobatan batuk menopause, insomnia dan lebih banyak mimpi.
Lily memiliki efek penyembuhan yang jelas pada pengobatan leukemia, kulit kanker, kanker payudara dan juga memiliki sifat anti-penuaan. Peran, lily kukus, dapat menyembuhkan penyakit perut, liver dan anemia.
5.Kentang
Kentang - Image from khasiat.co.id
Kentang dapat memperkuat limpa dan mengisi kembali energi, menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan rasa sakit. Anti-inflamasi dan detoksifikasi, membersihkan tinja dan efek lainnya, cocok untuk pengobatan kehilangan nafsu makan, nyeri sendi, konstipasi kebiasaan, dan dapat mencegah dan mengobati penyakit sistem pencernaan menopause.(*)
