Ilustrasi anak meniup permen karet - Image from Internet. Segala keluhan mengenai hak cipta dapat menghubungi kami
Bolong.id - Sepotong permen karet dapat membuat menyelamatkan Anda dari menyinggung rekan kerja dengan napas bau Anda setelah makan siang, atau memberikan Anda sedikit penyegar yang dibutuhkan mulut Anda.
Tapi tahukah Anda bahwa mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat kesehatan? Berikut beberapa keistimewaannya:
Melangsingkan pinggang Anda
Dilansir dari slecthealth.org, menurut sebuah penelitian oleh University of Liverpool, mengunyah permen karet dapat sedikit mengekang keinginan Anda untuk makan, yang dapat membantu Anda membuat pilihan makan yang lebih baik.
Rata-rata, pengunyah permen karet dalam penelitian ini makan 36 kalori lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengunyah permen karet. Kedengarannya tidak terlalu mengesankan, tetapi jika Anda mengurangi 36 kalori dari diet Anda setiap hari, itu akan memberikan hasil yang lumayan.
Bakar kalori hanya dengan mengunyah
Tentu, Anda hanya membakar 11 kalori per jam dari mengunyah permen karet, tetapi kalikan saja beberapa jam, dan Anda mungkin memotong 50 kalori ekstra harian.
Menjaga kesehatan gigi
Selama tidak mengandung gula, mengunyah permen karet selama 20 menit setelah Anda makan dapat membantu melindungi gigi Anda dengan menghilangkan sisa-sisa makanan dan meningkatkan aliran air liur Anda. Air liur Anda memperkuat email gigi Anda karena mengandung fosfat dan kalsium.
American Dental Association sebenarnya merekomendasikan mengunyah permen karet untuk mencegah gigi berlubang.
Meningkatkan memori
Saat Anda mengunyah permen karet, itu meningkatkan aliran darah ke otak Anda. Ini memiliki banyak efek positif termasuk meningkatkan memori Anda. Dalam penelitiannya, profesor Andrew Sholey menemukan ingatan jangka pendek Anda dapat meningkat 35 persen dengan mengunyah sebatang permen karet. Tapi hati-hati: mengunyahnya terlalu lama malah dapat menurunkan memori jangka pendek Anda.
Melawan kantuk
Jika Anda kesulitan untuk tetap waspada di tempat kerja, permen karet bisa menjadi solusi sederhana yang Anda cari. Satu penelitian mengungkapkan mengunyah permen karet dapat melawan kantuk. Permen karet rasa mint adalah yang paling efektif untuk melawan kantuk di siang hari.
Mengurangi mulas
Makan permen karet dapat menurunkan kadar asam di kerongkongan Anda. Ini dapat membantu mengurangi refluks asam dan rasa mulas ingin BAB.
Mengurangi depresi
Mengunyah permen karet dua kali sehari selama dua minggu mengurangi kecemasan, depresi, kelelahan, dan penyakit mental lainnya.
Menghilangkan rasa mual
Segala jenis permen mint atau jahe tanpa gula dapat meredakan sakit perut, entah itu mual di pagi hari atau mabuk perjalanan. Mint dan jahe adalah obat alami untuk mual. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kesehatan Anda, cobalah mengunyah permen karet daripada makan makanan manis. Anda akan berterima kasih pada diri sendiri nanti. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
