ilustrasi tidur - Image from sohu
Bolong.id - Pernah kah Anda terkejut dan tersentak saat tidur karena merasa akan jatuh？Ini seperti tiba-tiba terbangun dari mimpi buruk. Pada malam hari, merasakan bahwa Anda sedang berdiri di tepi tebing dan tiba-tiba jatuh, dan terasa begitu nyata. Mengapa hal ini terjadi? Para ahli memberikan tentang fenomena tersebut.
Dilansir dari Sohu Health pada Sabtu (14/8/2021), ini secara ilmiah disebut teror tidur, dan itu terjadi pada anak-anak yang sedang berkembang, tetapi ini adalah kondisi normal, bukan penyakit. Secara medis, hal itu disebabkan oleh kegembiraan berlebihan pada saraf dan otot, dan otak manusia telah melakukan kesalahan. Ini karena bola mata tidak diam saat tidur dan selalu bergerak. Ini adalah fenomena normal dan secara bertahap akan hilang ketika Anda tumbuh dewasa. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Ada banyak alasan untuk situasi ini. Beberapa orang merasa bahwa cara mereka tidur salah, dan beberapa orang merasa bahwa itu karena terlalu banyak tekanan pekerjaan di siang hari, kelelahan fisik dan mental.
Terlalu banyak stres akan menyebabkan mentalitas buruk, temperamen buruk, tubuh tidak bisa rileks sepenuhnya, bahkan jika tertidur, tidak akan memasuki keadaan tidak aktif, dan tubuh tidak dikendalikan oleh otak. Namun, setelah tekanan berkurang, situasi ini secara alami tidak akan terjadi.
Mengapa orang tiba-tiba gemetar saat sedang tidur? Para ahli mengatakan bahwa ini karena sistem saraf bermasalah, dan antusiasme neuron otak juga akan berkurang. Hal ini akan menyebabkan neuron motorik menjadi sangat bersemangat, dan tubuh seperti tersengat listrik. Ketika Anda tertidur, Anda akan gemetar tiba-tiba. Setelah bangun, Anda akan takut.
Bagaimana kita bisa menghindari hal ini terjadi? Berolahraga banyak olahraga dapat menyebabkan kelelahan parah pada tubuh. Setelah sakit punggung dan pegal-pegal, Anda akan segera tertidur. Minum secangkir susu panas juga merupakan pilihan yang baik sebelum tidur. Hanya ketika tubuh Anda kosong, Anda dapat tidur lebih nyenyak.
Sebaiknya jangan minum kopi, teh atau minuman berkarbonasi, sesuaikan juga pikiran Anda, jangan memikirkan apa pun sebelum tidur, dan terapkan jadwal sendiri dengan ketat. Tidur yang sehat akan membantu Anda menyambut hari baru dengan lebih baik. (*)
Informasi Seputar Tiongkok
Advertisement
