Manfaat Konsumsi Mentimun, Turunkan Tekanan Darah

Kandungan nutrisi dan Manfaat Mentimun - Image from image-cdn.medkomtek.com

Bolong.id - Mentimun adalah makanan rendah kalori dengan kandungan air sekitar 95%. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa mentimun bersifat dingin dan rasanya manis. 

Tercatat dalam Kompendium Obat-obatan bahwa mentimun memiliki efek yang dapat meningkatkan cairan tubuh, menghilangkan dahaga, menghilangkan panas, detoksifikasi, dan menghidrasi pembengkakan.

Mentimun bisa dijadikan sayur atau buah. Seringkali kaum wanita biasanya menjadikan timun sebagai pilihan utama untuk menurunkan berat badan. Mereka juga menggunakan irisan timun untuk mengoleskan masker wajah. Sering mengkonsumsi mentimun juga dinilai baik untuk kesehatan.

Mentimun memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, kandungan protein dan lemak yang rendah. Mentimun kaya akan kandungan nutrisi yang tinggi seperti kalium, kalsium, dan magnesium.

Dilansir dari 泌尿科韩医生 berikit adalah manfaat konsumsi mentimun bagi tubuh.

1. Menghilangkan dahaga

Mentimun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting. Mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah olahraga.

2.  Mengtatasi Peradangan

Mentimun yang dikenal memiliki manfaat anti-inflamasi. Para ahli percaya bahwa peradangan dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Sangat cocok bagi penderita angular stomatitis dan cheilitis. Karena memakan mentimun bisa mengatasi peradangan.

3. Detoksifikasi

Mengkonsumsi mentimun secara teratur dapat memiliki efek kecantikan. Mentimun kaya akan vitamin dan dapat mempercepat ekskresi endotoksin.

4. Menurunkan berat badan

Mentimun mengandung banyak serat dan air, dengan kandungan lemaknya relatif kecil. Pada saat yang sama, mentimun mengandung asam malonat, yang dapat menghambat konversi gula menjadi lemak, yang lebih kondusif untuk penurunan berat badan.

5. Menurunkan tekanan darah

Untuk penderita tekanan darah tinggi atau stroke, bisa mengonsumsi mentimun dengan tepat karena mentimun mengandung potasium yang membantu menstabilkan tekanan darah. (*)

Informasi Seputar Tiongkok