Ilustrasi Insomnia - Image from internet
Jakarta, Bolong.id- Dilansir dari 医师黄继斌 Sabtu (2/10/2021) pengidap insomnia, bisa bangun tidur pukul tiga atau empat pagi, dan tidak bisa tidur lagi. Di pengobatan Barat, itu diatasi dengan obat melatonin.
Pengobatan tradisional Tiongkok punya teori tersendiri dalam pengobatan insomnia.
Pengobatan tradisional Tiongkok mengobati akarnya dan pengobatan Barat mengobati penyakitnya, jadi masih akan ada perbedaan tertentu antara pengobatan Tiongkok dan Barat.
Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa insomnia disebabkan oleh kekurangan "Yin" dalam darah dan hiperaktivitas qi jenis "Yang" atau energi "Yang".
Karena kita sekarang memiliki tekanan sosial yang besar, otak menjadi banyak pikiran, pekerjaan serta istirahat kita tidak begitu tepat waktu. Selain itu, kebiasaan makan kita yang buruk menyebabkan insomnia.
Ada tiga jenis insomnia dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
1. Tipe kekurangan Yin dan berapi-api
Defisiensi dan hiperaktif Yin mengacu pada kekurangan "Yin", energi yang berapi-api. Yang utama terjaid pada penderita adalah kesal, susah tidur atau mudah terbangun, pusing dan tinitus, mulut dan tenggorokan kering, lima gangguan, demam, jantung berdebar, berkeringat, pelupa atau lemas pada pinggang dan lutut, spermatorrhea, haid tidak teratur, lidah merah dan sebagainya.
Resep: Anda bisa menggunakan bunga lili, biji kenari, biji teratai, millet untuk membuat bubur, atau menggunakan biji teratai, bunga bakung untuk menyeduh teh dengan air matang, diminum sebelum tidur, menyehatkan yin ginjal, membersihkan api hati.
Biji teratai - Image from 163.com
2. Jenis gangguan internal dahak-panas
Gangguan internal panas dahak mengacu pada panas sisa api dahak, yang mengganggu jantung. Pasien sering memiliki gejala seperti kesal dan jengkel, dada sesak, dahak, pusing, sakit mulut, dan lapisan lidah kuning dan berminyak.
Resep: Hawthorn, malt, kacang hijau, coix seed, bubur millet yang dapat dimakan, dapat menghilangkan makanan dan menyegarkan limpa, menghilangkan panas berdahak.
Millet - Image from 163.com
3. Defisiensi jantung dan limpa
Kekurangan fungsi jantung dan limpa mengacu pada kelemahan jantung dan limpa dan qi dan darah. Pasien sering menunjukkan insomnia dan mimpi, palpitasi dan menjadi pelupa, kelelahan mental dan kelelahan tubuh, nafsu makan obsesif atau perut kembung setelah makan, kulit buruk, BAB cair, lidah pucat, dll.
Resep: Daging lengkeng, millet kuning, jujube, bubur bengkuang, atau biji jujube yang dihaluskan, diseduh dengan air mendidih untuk menggantikan teh, dan diminum sebelum tidur.
akar bengkoang - Image from 163.com
Baik pengobatan tradisional Tiongkok atau pengobatan barat, selama kita terus berusaha, kualitas tidur akan meningkat sedikit banyak. Namun sebelum itu, kita harus mencari tahu dulu penyebab insomnia. Jika insomnia disebabkan oleh penyakit, pertama-tama kita harus mengobati penyakit dasar, dan masalah tidur alami akan terpecahkan.
Advertisement
