Pijatan - Image from Halodoc
Jakarta, Bolong.id - Ada tiga jenis pijat: Pijat kesehatan, pijat olahraga, dan pijat medis. Berikut ini manfaat dan kelemahannya.
Manfaat pijat
1. Tubuh bisa menghasilkan penumpukan hormon yang tidak sehat saat kita berada dalam kemacetan lalu lintas atau memenuhi deadline pekerjaan. Kadar kortisol "hormon stres" yang lama ditekan dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, dan bahkan masalah pencernaan.
Pijat telah terbukti mengurangi kortisol tubuh. Ini menempatkan tubuh dalam mode istirahat dan pemulihan yang rileks. Faktanya, pijatan memicu reaksi kimia di otak, yang dapat menyebabkan perasaan rileks yang bertahan lama, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati.
2. Menghilangkan stres adalah salah satu manfaat yang pertama kali terlintas di benak Anda saat ingin menjalani perawatan pijat. Ini juga merupakan bagian penting dari upaya seseorang untuk mencapai gaya hidup sehat. Studi klinis telah menunjukkan bahwa pijat satu setengah jam dapat secara signifikan mengurangi detak jantung, tingkat kortisol dan tingkat insulin, dan terapi pijat membantu mengurangi stres.
3. Efek jangka panjang dari terapi pijat lebih dalam dari pada kulit. Sirkulasi darah yang lebih baik adalah bagian dari reaksi yang terjadi di dalam tubuh sebagai akibat dari perawatan pijat yang teratur.
4. Pijat dapat mengendurkan otot-otot yang nyeri akibat postur tubuh yang buruk, dan membiarkan tubuh Anda memposisikan diri dalam postur bebas yang alami dan menyakitkan. Dengan pijatan relaksasi otot yang berkelanjutan, ada kebebasan yang lebih besar dan titik-titik tekanan untuk mengendurkan sendi.
Hal ini memungkinkan tubuh untuk memposisikan dirinya dalam postur yang sehat dan alami, sehingga menghindari posisi gerakan dan respons terhadap rasa sakit dari waktu ke waktu.
5. Studi klinis telah menunjukkan bahwa pijat teratur tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi secara alami dapat meningkatkan kemampuan membunuh sistem kekebalan yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan.
6. Terapi pijat adalah terapi yang membantu menjaga dan meningkatkan kelenturan serta olahraga. Dengan melatih otot, jaringan ikat, tendon, ligamen, dan persendian, pijatan teratur dapat meningkatkan kelenturan dan rentang gerak Anda, membuat persendian Anda lebih halus dan mengurangi kemungkinan cedera.
Manfaat pijat wajah secara teratur
Fungsi pijat wajah adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan melengkapi jaringan dengan nutrisi; meningkatkan pengiriman oksigen dan meningkatkan metabolisme sel normal; membantu kulit mengeluarkan limbah dan karbondioksida, dan mengurangi penumpukan minyak; membuat jaringan kulit menjadi padat dan elastis; menghilangkan akumulasi kelebihan di bawah kulit.
Dapat menghilangkan pembengkakan dan relaksasi kulit, secara efektif menunda penuaan kulit; mengendurkan saraf subkutan, istirahat yang cukup, menghilangkan kelelahan, mengurangi nyeri otot dan ketegangan, dan menyegarkan orang.
Kelemahan pijat
Jika kecepatan getaran dan intensitas pemijat besar, maka Anda perlu mengaturnya pada tingkat yang sedikit untuk pijatan adaptif, dan lokasi pijatan yang terbaik adalah tidak dekat dengan organ dalam, terutama kaki dan lengan.
Menggunakan banyak jenis pemijat, di antaranya ada tipe getaran, tipe pemukulan, dan tipe rolling, dan waktu pemijatan umumnya lebih dari 20 menit, dan belum ada reaksi yang merugikan.
Jika tekanan kontak relatif tinggi, kecepatan rendah dan gaya rendah harus digunakan untuk beradaptasi, dan waktu pijat harus singkat.(*)
Advertisement
